美姿勢、しなやかな動作、不調の出ない疲れにくい身体作り。代官山、静岡県藤枝市のピラティススタジオです。
こんにちは♡
ピラティススタジオアロンジェの佐々木史織です。
昨日は美容室PETZ静岡店で
ピラティスクラスを開催しました♡
美容師の横山わかなさんと
カットの最中ピラティス談義に花が咲き
（私がピラティス愛を
一方的に語ったのですが、苦笑）
思いつきで始めてしまった
PETZ静岡店でのピラティスクラス、、、（笑）
お声がけが十分でなく、
今回は横山さんお一人でのご参加。
逆にみっちり、しっかり、地味ですが、
効果の高いエクササイズが出来ました（笑）
下のビフォーアフターのお写真みるとわかりますが、
ピラティス前の姿勢では
頭がかなり前に出て
立ち上がったような格好になってまして、
このような姿勢は首や肩に
負担がかかりやすくなります。
このように
たった60分でも首や背中の位置の
修正効果のあるエクササイズで、
胸が上向きになり、
頭の位置もかなり修正出来ます。
PETZ静岡店でのピラティスクラスは
毎月第3木曜18時から開催ということで
募集していましたが、
皆さんの来やすい時間帯に変更したく、
次回より19時からの開催と
させていただくことになりました(^^)
また4名定員で募集しておりましたが、
スペース的に3名にしたほうがよさそうなので
横山さん含め3名ということで
残り2名を募集しております（笑）
背中をしゃっきっとさせ、
肩こり、腰痛とおさらばしたいかた
是非ご参加ください～❤
お申込ご希望の方は下記フォームからどうぞ♡
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「安全・快適に踊るための基礎力
FRピラティスワークショップ」
開催しました❣
＼
長崎でご活躍の
FRピラティス マスタートレーナー
立石美和子先生と共同で
「安全・快適に踊るための基礎力
FRピラティスワークショップ」
開催させて頂きました(^^)
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★まっすぐに立てますか？勘違いの良い姿勢と本当の良い姿勢
★引き上げに有効な
肩甲帯を含むアームスの使い方
★大腿骨四頭筋の本来あるべき
理想的な使い方とリリース方法
★体幹（脊柱、骨盤）に動揺を与えない股関節の使い方
★足部の骨の成り立ちと足関節の動き
————
、、、など厳選したトピック、
少人数開催で
体の使い方の理解と実践に拘りました。
参加された方からは
「もっと早く知りたかった！」
「第２弾もやって欲しい！」
とのご感想を頂けました❣
企画段階では
もっと多くのテーマをやりたいと
内容が盛り盛りで2倍以上の
ボリュームだったのを
厳選して内容を削って3時間に収めたので
第２弾のご要望は願ったり叶ったりで
とても嬉しいです✨（笑）
理に適った体の使い方をすれば
自然とパフォーマンスは上がり
怪我も減ります😊
今回はワークショップとして開催しましたが
代官山、静岡の
ピラティススタジオ アロンジェでは、
ピラティスのパーソナルレッスンとして
姿勢や動作を評価し状態のご説明と
改善に必要なエクササイズの
ご提供をしております。
●なんでかピルエットで傾いちゃう
●デヴェロッペのとき
前腿がプルプルして高く上げられない
●全身が力んでなんだか美しく踊れない
など、
パフォーマンスを下げる原因となる
良くない体の癖がご自身にあるのかないのか
また、ある場合の改善方法ついて知りたい方は
是非お問い合わせください(^^)
4月スタート❣
毎月第3木曜日の閉店後18時～
静岡パルコの傍にある美容室
PETZ静岡店さんで月一回
フォームローラーを使った
ピラティスのクラスを
下記の通り開催することになりました😊
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【開催日時】毎月第３木曜日１８時～
５月より１９時～に変更になりました！
４／１８（木）、５／１６（木）、６／２０（木）
※サロン、講師都合により変更になる場合がございます。ご予約の際に日程の確認をお願いいたします。
【場所】PETZ静岡店（静岡市葵区紺屋町７－１４小梳神社第二ビル２Ｆ）
静岡パルコから徒歩１０秒、イタリアントマト様２階です。
【受講料】１回６０分 ３５００円
【持ち物】動きやすい服装、ヨガマットなど敷くもの、補給用水分
※フォームローラーレンタル無料、マットをお持ちでない方は別途３００円でレンタル可能です。
マット貸し出し希望の場合はご予約時にその旨お伝えください。
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実はペッツは私が通っている美容院(^^)
先日カットにお伺いした際に
ピラティスの話になり
開催の運びとなりました！
美容師さんも肩こり、腰痛がお辛いとのことで
肩こり、腰痛をテーマにクラスを開催させていただきますヽ(^o^)丿
お仕事帰りに寄りやすい時間、
マットもレンタル可能ですので
是非お仕事で凝り固まった体を
伸ばしに来てください！
お申込は下記フォームよりお願いいたします❤
フォームからうまく予約が出来ない場合は
info@allonge.styleまで
「PETZ静岡店ピラティスの件」と題名を入れ
メールにてお問合せください。
関節の可動と柔軟性、体幹の引き上げ、美しいポーズ、ジャンプ・ピルエットなどのテクニック。
闇雲に練習しても上手くならない、、、
そんなジレンマを抱えていませんか？
たくさんレッスンしているのに思うように踊れない方は、基礎の見直しが必要です。
関節が動きやすい位置、バランスが取りやすい骨の位置、そこに骨をキープするための筋肉、知っているようで知らない自分の体の構造を紐解き、もっと踊りやすい体を目指しませんか？
バレエ実践者のほか、バレエの先生方にも生徒さんの体の促しにも役立ちます。
バレエに限らず踊りを嗜まれるすべての方に是非知って頂きたい内容です。
★お申込みは下記よりお願いいたします★
「ピラティススタジオアロンジェ」
代表の佐々木史織です。
今日はダイエット開始から
2ヶ月半が経過した
Kさまをご紹介させていただきます。
Kさまは週一回通ってくださっておりますが
毎回順調に体重を落とされ、
現在マイナス4.7キロです😊
アゴ下の変化がすごいですね！
そしてスタジオに通うのにウェアを
ご用意下さったのですが、
Tシャツがゆるくなってきてます。
ダイエットを始められてから
購入したというデニムがこの通り
ゆるゆるに！！！
FRPインストラクターの皆さん。
お客様にクラスをご提供しているとき、うまく動きを促せない、、、そんなことはありませんか？
それって、、、エロンゲーションが足りないかも？！
まずエロンゲーションが出来なければ姿勢は崩れやすく、安定性を欠きます。エロンゲーション、「する」のと「しない」のとではコアの入り方が全然違います。コアは固めない、、、そう！伸ばして使います！
佐々木MTのエロンゲーションへのこだわりは半端ではありません！徹底的にエロンゲーションを追求する佐々木ＭＴのクラスをご自身で体感し、キューイングや修正法を盗みましょう❤
インストラクター向けにクラスを設定しておりますが、 難しい用語での説明等はございません。体の動きをしっかりと促すクラスですので一般のお客様もご参加頂けます。是非ご参加ください❤
【難易度】★★☆☆☆
【強 度】★★☆☆☆
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【開催日】平成30年6月23日（土）17:30～18:30
【対 象】どなたでも
【参加費】会員３３ポイント 非会員３７８０円
【ご予約】
ネット予約にてお申込ください。
※ネットご予約がご利用頂けない場合は下記メールアドレスまでメールにてお申込ください。
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お客様からお寄せいただいたレッスンの感想をご紹介します！
篠﨑マスタートレーナーによるＦＲＰ中級エクササイズのクラスを開催いたします。
少し強度が高めの中級ピラティスエクササイズで体をしっかり整えたい方向けのクラスとなっております。
ニュートラル（体の本来あるべき姿勢）、及びニュートラル位での伸びを維持しながら、さらにもう1段階負荷の高いエクササイズを行うことで、より強くしなやかな体を作っていきます。
エクササイズの解説なども加えながらの豪華１．５時間クラスです。
この機会にマスタートレーナーにたくさん質問してさらに動きやすい体を手に入れましょう♥
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【開催日】
①2018年6月8日（金）１９：４５～２１：１５
②2018年6月22日（金）１９：４５～２１：１５
【対象】ピラティス・ヨガインストラクター、その他運動指導者
【参加費】Allonge会員35ポイント 非会員4082円
【講師】ＦＲＰマスタートレーナー／理学療法士 篠﨑友実
【ご予約方法】
ネットにてご予約をお願いいたします。
ネット予約がご利用いただけない方は下記までメールにてお問合せをお願いいたします。
info@allonge.style
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代官山駅徒歩30秒！好立地のスタジオでピラティスのレッスンをご担当頂けるインストラクターを募集いたします。
【インストラクター募集要項】
雇用形態：委託契約
職務内容：ピラティスの指導（マットピラティス、ＦＲＰのグループレッスン・プライベートレッスン）
基本報酬：能力・経験・前給を考慮の上、面談により決定
【応募条件】
ピラティスインストラクター資格（団体は問いません）
※現在資格をお持ちでない方も当スタジオで行っております養成コースをご受講いただけますとクラスをお持ちいただけます。資格をお持ちでない方もピラティスのお仕事に興味がある方はご相談ください。
明るく、誰とでもコミュニケーションが取れる方
責任もってご自分の担当されるクラスを運営していただける方
【応募方法】
下記の内容をmailで送ってください。書類選考後、追って面接日時等をご連絡させて頂きます。
・氏名
・住所
・電話番号
・生年月日
・性別
・履歴書/職務経歴書（PDFで添付）
※現在他のスタジオでレッスンを担当されている方はスタジオ名を明記
・担当いただける曜日、時間帯
・ソーシャルメディア（任意）
【応募先】
下記アドレス宛に応募をお願いいたします。
info@allonge.style
※書類選考通過者のみお電話もしくはメールにてご連絡いたします。
※お預かりした個人情報は応募の際は募集・採用の資料としてのみ利用いたします。原則ご返却いたしません。こちらの採用活動における個人情報の取扱いについて同意していただけたものとします。