ファンクショナルローラーピラティス®

フォームローラーを利用して行うピラティスクラスです。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★マットピラティスとここが違う!!★

〇 適度な抵抗とサポートが得られる
〇 ローラーの円柱の不安定な形を利用し、コアの制御・正中が体感しやすい
〇 ローラーの補助により、機能的な動作へと導くことが出来る

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ローラーの形状を利用し、マットピラティスでは得られないような不安定さを作ることで身体の安定性をより促すこと、仰向け、四つ這い、うつ伏せなどいろいろな体勢保持の際、体の支え・補助として用いたり、ローラーの重さ固さを運動時の抵抗として用いたりすることで、ピラティスの大型器具を用いずともその要素を手軽に得ることが出来ます

立ち姿勢でのエクササイスズを多く取り入れることで、足部の感覚を鍛え、常の動作や歩行をより機能的にすることが可能です。

 

【開催日】

火曜13:00-14:00

火曜20:15-21:15

水曜20:30-21:30

 

予約する