大好評❤ダイエットカウンセリング+ピラティスコース

痩せ思考が身に付きリバウンドしない❤
ダイエットカウンセリング+ピラティスコース
初回90分   11780円(税込)
2回目以降60分 7780円(税込)
※時間配分・・・カウンセリング+ピラティス30分
★ピラティスが30分では物足りない方は
 ⇒オプションでピラティス30分追加(3780円税込)できます。

ダイエットカウンセリング+ピラティスの流れについてご説明いたします。

ダイエットカウンセリングの流れ

 

宝石紫スタジオにお越しいただきましたら、まずカウンセリングシートへご記入いただきます。

 

宝石紫カウンセリングシートを元にさらに掘り下げてお話を伺います。


普段の生活習慣、食習慣、これまで取り組んできたダイエットなど、カウンセリングシートを元にし、さらに詳しくお伺いします。

 

宝石紫体重、体脂肪、内臓脂肪や基礎代謝、体内年齢を測定をします。

 

宝石紫カウンセリングシート・伺ったお話から、太っている・痩せにくい原因を追求し、その日からすぐにご家庭で実践できる痩せる方法をアドバイスします。

 

プライベートピラティスレッスン

宝石紫まず姿勢と動き方の評価を行います。

姿勢、動き方のチェックを行い、太る原因となっている改善すべきポイントを見極めます。

 

宝石紫姿勢と動き方の評価に沿って姿勢、および動作の改善を行います。

姿勢、動き方の改善のための30分間のピラティスセッションを行います。

お客様ごとに体力、筋力が異なるため、その方ごとに合ったエクササイズで改善を行っていきます。

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チェックいままで色々なダイエットをしてきた
チェック食べた事を後悔してしまう
チェックこれを食べたらふとるなぁと思いながら食べている
チェック運動は苦手、できればしたくない
チェック甘いもの、食べる事がすき
チェック洋服がきつくなった
チェック我慢はしたくない
チェック医師からや痩せなさいといわれた

上記に一つでも心当たりがあるあなた。

巷で話題になる様々なダイエット。

試してみるも痩せない、

 

もしくは一時的に痩せるけど、

やめるとリバウンド。

そんな経験ありませんか?

そのときは痩せるんだけど・・・というお声をよく耳にします。

逆に、やせた体を維持できている人にお会いしたことがありません。

それもそのはずです。

毎朝○○だけを食べる、

糖質を制限する、

一食をなにかと置き換えする、

それらは一生続けていくことはできません。

一時的に痩せるけれど、やめたらまた太る。その繰り返し。

無駄な努力のダイエットはやめ、専門家の的確なアドバイスの元、人生最後のダイエットに取り組みませんか?

■Allongeのお客さまの声

辛い運動がメインなのかと思っていましたが、カウンセリングがメインで先生はイヤならピラティスはしなくてもいい、とおっしゃってくださいました。食事の習慣を整え、体が必要とする栄養をプラスするうち、食事量は減らしていないのに段々と痩せてきました。不思議と痩せてくると前向きな気持ちになり、ピラティスも楽しいと思えました!

・イヤなことはストレスになるからやらなくていい。出来ることから取りいれて!とおっしゃって頂き、食生活を少しずつ改善するうちにドカ食いをすることがなくなりました

エクササイズの指導が的確。他のスタジオではヒップアップのトレーニングを受けて腿がたくましくなってしまいましたが、Allongeのピラティスで姿勢の改善のエクササイズに取り組んだら、そんなにキツいエクササイズをしたわけでもないのに脚が痩せてきたように思います。

ダイエットはツライ、というイメージが払拭されました
先生が楽しい方ですし、私に合った無理のない方法で進めてくださるので前向きに取り組めます。徐々にですが結果も出始め、現在2週間で-1.2kg。まだまだ油断はできませんが、先生を信じてついていきます!

食べ物の制限をされないので、ストレスなく取り組めます便通が劇的に改善してびっくりです。今まで自己流で取り組んでいたダイエットの知識がまちがったものが多くてとても勉強になっています。

【健康的に食べながら脂肪を落とす】

【姿勢を改善して筋バランスを整えるピラティスでボディメイクする】

2本の柱を組み合わせたダイエットで
人生最後のダイエットをはじめませんか?

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ダイエットカウンセリング+ピラティスコース
初回90分   11780円(税込)
2回目以降60分 7780円(税込)
※時間配分・・・カウンセリング+ピラティス30分
★ピラティスが30分では物足りない方は
 ⇒オプションでピラティス30分追加(3780円税込)できます。


【ご予約お問合せはこちらからお願いいたします】

☎ 03-6455-1224(カウンセリング・レッスン中は出られませんので下記フォームでのお問合せをご利用くださいませ。)
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