【6月28日スタート!】O脚、腰痛予防・改善のためのピラティスクラス

ピラティスローラーを使い、首、胸、腰を含む背骨の位置関係や、肩甲帯、股関節などを正しい位置へと整えるエクササイズを行うことで、O脚や腰痛の予防・改善をするピラティスレッスンです。

姿勢が崩れていることで関節が正しい位置で使われなくなり、それに伴って本来使われるべき筋肉も弱ってしまいます。筋肉が弱ると関節を正しい位置に維持できず痛みが出たり、ひどくなると変形してしまいます。

姿勢の崩れは万病の元!
姿勢が崩れると心までネガティブになります。
姿勢を正すことで痛みや不調、不快を一掃しましょう♡

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【開催日】
金曜 14:00-15:00

【対象】どなたでも

【受講費】ビジター受講 3780円

【持ち物】水分補給用の飲み物、汗ふきタオル
(汗が気になる方は着替えもご持参ください)

【ご参加に際してお願い】
動きやすい服装でご参加ください。
(フィッティングルーム完備しておりますのでスタジオでお着換え可能です。)

※ご予約は先着順となっており、
スタジオ、またお電話での受付状況により、
ご予約日時の変更をお願いする場合がございますが
何卒ご了承くださいますようお願いいたします。

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担当インストラクターのご紹介

岡村真奈美

【保持資格】
・ファンクショナルローラーピラティス® ベーシックインストラクター(6月取得見込み)
・教員免許(保健体育) 
・スポーツリーダー
・サップヨガインストラクター
・FTPマットピラティスインストラクター
・アスリートヨガ指導員
・ヨガインストラクター

【自己紹介】
大手ヨガ養成スクールにて養成講師として、またエステティシャンとして勤め、健康・美容に携わってきました。現在は、フリーランスとして活動し、より多くの方に健康・美容をヨガ・ピラティスを通して伝え、『自分自身を知ること』『自分自身を大切にする』をテーマとしレッスンをご提供させて頂きます。