Pilates Studio Allonge ～ピラティススタジオ アロンジェ～
美姿勢、しなやかな動作、不調の出ない疲れにくい身体作り。代官山、静岡県藤枝市のピラティススタジオです。
笠原ＭＴによるＦＲＰミドルの練習会です。
ミドルレベルのエクササイズをワークショップ形式で細かく確認、練習します。
ミドル養成生は奮ってご参加ください！
その他レベルの養成生、ミドルのエクササイズを確認したい卒業生も歓迎します♪
【開催日程】
平成30年1月21日（日）10:00-13:00
【ご参加費用】
会員様 70ポイント、非会員様 8560円
【講 師】
ＦＲＰマスタートレーナー／理学療法士
笠原 稔也（かさはら としや）
【お申込方法】
ネットからのお申し込みができない方は下記メールアドレスまでお問合せをお願いいたします。
info@allonge.style
篠﨑ＭＴによるＦＲＰミドルレベルのエクササイズクラスです。
中級エクササイズをフローで行います。
ミドル養成生は奮ってご参加ください！
その他レベルの養成生、卒業生、一般ご参加も歓迎いたします♪
※ＦＲＰインストラクター養成生向けのクラスですが、体力に自信のある一般の方もご受講可能です。
【開催日程】
平成30年1月16日（火）19:45～20:45
1月23日（火）19:45～20:45
【ご参加費用】
会員様 33ポイント、非会員様 3780円
【講 師】
ＦＲＰマスタートレーナー／理学療法士
篠﨑 友実（しのざき とものり）
【お申込み方法】
ネットご予約がうまくいかない方は下記のアドレス宛にメールにてお問い合わせください。
info@allonge.style
人間にとって正しい『歩行』とはどのようなものか理論的に解説し、実践するワークショップです。
解剖学的な解説を交えながら『歩行』を整えるエクササイズまで行いますので、インストラクターや運動指導をされている方にオススメです。
【本講座で学べる内容】
私たちが普段何気なく行っている『歩く』という動作にフォーカスし、本来人間が行うべき理想的な『歩き』とは何なのか？どうしたら理想の『歩き』になるのか？を理論と実践にて学びます。
まずは美しく効率的に『歩く』ために必要な『関節の動きと筋の働き』についての理論を学び、ファンクショナルローラーピラティスを通じて実践に繋げていきます。
ファンクショナルローラーピラティス®とは？
【このような方にオススメ】
〇クライアント様の力みのある動作を改善したい
〇クライアント様に効果を感じて頂ける運動指導をしたい
〇なぜピラティスエクササイズがいいのか理論的に学びたい
【開催日程】
平成30年1月19日（金）19:30～21:30
【ご参加費用】
会員様 50ポイント、非会員様 5940円
【講 師】
ＦＲＰマスタートレーナー／理学療法士
篠﨑 友実（しのざき とものり）
【お申込み方法】
ネットご予約がうまくいかない方は下記のアドレス宛にメールにてお問い合わせください。
1月27、28日に行われるファンクショナルローラーピラティスのベーシック養成コースに先立ち、体験も兼ねたＦＲＰ入門講座を開催致します。
ピラティス養成にご興味のある方向けの講座となっておりますが、ピラティスにご興味がある方でしたらどなたでもご参加頂けます。また、養成コースにすでにお申込み済の方の準備講座としても適した内容となっております。
ファンクショナルローラーピラティス®とは？
【本講座で学べる内容】
①意識しないと気づけない？！あなたの身体、実は縮んでいる？
「軸の伸長」「気付き」
②お腹は力を入れて締めなくていい？！
身体が縦に伸びればコアは勝手に働く！「コアの制御」
③体験してみよう！効率的に動ける体作り！
ＦＲＰベーシックで学べるエクササイズのご紹介
④なぜピラティスをすると身体の調子が良くなるのか？！
「ピラティスの解剖学」
【開催日程】
上記の①～④の内容を下記日程にて開催します。
①12月1日（金）19:30～21:00
②12月15日（金）19:30～21:00
③1月12日（金）19:30～21:00
④1月26日（金）19:30～21:00
※それぞれ単発のお申込みも可能ですが、①～④を通してご受講いただけますとより理解が深まります。各回で講座内容が異なりますのでお申込みの際はご注意ください。
【ご参加費用】
各 回 3,780円
セット価格 14,364円
※①～④すべてお申込みの方は5％引きにてご受講いただけます。
【講 師】
ＦＲＰマスタートレーナー／理学療法士
篠﨑 友実（しのざき とものり）
【お申し込み方法】
※ネット予約がご利用いただけない方は下記メールアドレス宛にお問い合わせをお願いいたします。
info@allonge.style
～～～～～～～～～～～～～～～～
臨床にピラティスを応用したい医療関係の方、セッションの幅を広げたい各種インストラクターの方、また今回初めてピラティス資格への挑戦を検討されている方等、ＦＲＰ資格に興味がありながらもいきなり養成コースへ申し込みするのは少し不安だと感じている方は、この機会にぜひＦＲＰ養成コースをご体験ください！
皆様のご参加心よりお待ちいたしております。
理学療法士・中村尚人氏により考案されたファンクショナルローラーピラティスは、ピラティスの最大の特徴である「効率的な運動」を最大限に高められるようなエクササイズで、身体、動作を整えていきます。
養成コースをご受講頂き3ヵ月後に行われる試験に合格すると、一般の方向けにＦＲＰを指導できるようになります。
養成コースでは、医学的根拠・解剖生理学に基づき指導者としてのスキルを詳しく指導するのはもちろん、知識だけではなく「実践」も大切にしています。
知識や指導技術だけでなく、まずは自分が実践できることで、細かい感覚やニュアンスを伝えることが可能となり、エクササイズが上手く実施出来ないときの修正や、クライアント様の気持ちまでも理解できるようになります。
FRPを修得していただくと、クライアント様の状態評価から身体機能の問題点を見つけ、的確な改善指導ができるようになります。
FRPの指導に必要な基本技術・知識を有する者。 基礎エクササイズ２９種類を用いたクラスが開催できる。
取得条件：どなたでも参加できます
↑お申込受付は10/27より開始いたします。
※詳しいＦＲＰ資格コースの概要はFRP公式養成コース概要をご確認ください。
仕事で息がつまることがある
人間関係やノルマなどに、ストレスを感じている
もはや人生に疲れている
そんな悩める貴女へ。
何かとストレスの多い現代社会、自分の足で歩いていると大変ですよね。
“自分で自分を癒す時間” 持ちませんか？
心にストレスを感じているとき、
実は
身体もストレスを感じています。
その代表格が、心臓。
焦るとドキドキするし
不安になるとキューっとなるし
緊張したらバクバクしませんか？
英語では、心と心臓は
どちらも「ハート（Heart）」。
インド4,000年の歴史を受け継いでいるヨガは、
もともと
「心の働きを調節するもの」と定義されています。
今回は、
そのヨガの力を借りて
貴女のハートを癒しましょう
ヨガの語源は「つなぐ」です。
ハートと繋がることで、
自分の本音にも気づけちゃうかも？
＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊
本講座は心臓ヨガ&ポジティブヘルス KOAの代表である秋山綾子先生をお招きして行う特別講座です。
伝統的なヨガを基盤とし、且つ医科学的根拠に基づいた「心臓ヨガ™」をご体験いただけます。
わかりやすい説明と深くリラックスできる誘導に定評のある、綾子先生。
医療専門職を対象に、指導者養成コースも開催しておられます。
他のヨガとはひと味もふた味も違う「心臓にフォーカスするヨガ」をこの機会にぜひご体感ください！
＜開催日時＞
2017年10月30日（月）19：30-21：00
＜内容＞
・心はどこにある？
・自分の心臓を感じてみよう！
・心臓をいたわると心も穏やかになる
・心臓を癒すヨガ 〜ポーズ、呼吸法、瞑想〜
・日常生活にヨガを取り入れるためのヒント
＜参加料金＞
会員様 50ポイント 非会員様（ビジター価格）5720円
＜定 員＞6名
＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊
【講師プロフィール】
心臓ヨガ&ポジティブヘルス KOA
代表
秋山 綾子
Akiyama Ayako
金沢大学医学部保健学科にて理学療法学を専攻、在学中にヨガ指導者資格を取得する。
20歳のとき、3歳上の兄が突然の心肺停止のため他界したことにより、【心臓】と命が直結していることを痛感。
大学卒業後、理学療法士として心臓リハビリテーションに従事。心筋梗塞・狭心症・心不全などの疾患をお持ちの患者さんへヨガを提供する。
北里大学大学院にて「ヨガと心臓血管機能」について研究（現在、循環器内科学博士課程に在籍中）。
2011年、アメリカで心臓病のためのヨガCardiac Yoga®を学び、日本人初の公認指導者となる。
また、インドで最も歴史のあるヨガ研究所Kaivalyadhama Yoga Instituteにて研修を受け、伝統的なヨガの威力を実感。
伝統的なヨガと医療職/研究者としての知識を融合させた「心臓ヨガ™」をより広く伝えるため、2016年大学病院を退職し、独立。
“何かあってから” ではなく、何もないうちから。
“病気にならないために” よりも、夢や目標を実現するために。
『すべての人が１秒でも長く”その人らしく”生きることのできる社会をつくる』を理念に、東京・新宿を主な拠点とし、故郷福島をはじめ全国でも活動をおこなっている。
◎講義
・姿勢アセスメント(評価)
・関節と姿勢
・アライメントチェック
・歩行アセスメント
◎実技
・ローラーを使ったマッサージ(１０種目)
・ローラーを使ったストレッチ(２０種目)
・エクササイズ２８種目（臥位２２種目・立位６種目）
◎試験
約３ヶ月後に筆記・実技テスト
取得条件：ベーシックインストラクター登録者
医学的根拠・解剖生理学に基づき、指導者としてのスキルを詳しく指導するのはもちろん、知識だけではなく「実践」も大切にしています。
知識や指導技術だけでなく、まずは自分が実践できることで、細かい感覚やニュアンスを伝えることが可能となり、エクササイズが上手く実施出来ないときの修正や、クライアント様の気持ちまでも理解できるようになります。
FRPを修得していただくと、クライアント様の状態評価から身体機能の問題点を見つけ、的確な改善指導ができるようになります。
※詳しいＦＲＰ資格コースの概要はFRP公式養成コース概要をご確認ください。
医学的根拠・解剖生理学に基づき、指導者としてのスキルを詳しく指導するのはもちろん、知識だけではなく「実践」も大切にしています。
知識や指導技術だけでなく、まずは自分が実践できることで、細かい感覚やニュアンスを伝えることが可能となり、エクササイズが上手く実施出来ないときの修正や、クライアント様の気持ちまでも理解できるようになります。
FRPを修得していただくと、クライアント様の状態評価から身体機能の問題点を見つけ、的確な改善指導ができるようになります。
FRPの指導に必要な基本技術・知識を有する者。 基礎エクササイズ２９種類を用いたクラスが開催できる。
取得条件：どなたでも参加できます
※詳しいＦＲＰ資格コースの概要はFRP公式養成コース概要をご確認ください。
篠崎マスタートレーナーによる特別レッスン開催が決定しました！
ＦＲＰとは、ファンクショナルローラーピラティスの略で“フォームローラー”を使ってマット上で行うピラティスメソッドです。
ＦＲＰはフォームローラーを使うことにより適度な抵抗とサポートを得ることが出来るため、マットエクササイズのように手軽であるにも関わらずイクイップメント（大型の器具）で得られるような効果を体感することができます。
本クラスはＦＲＰの基礎となる動きを掘り下げ学び、実践するクラスとなっております。
ピラティスの原理原則を医学的視点から取り入れ開発されたFRPメソッドは、日常動作である歩行機能を向上させるように作られており理学療法士など多くの医療者に支持され臨床現場にも取り入れられていますが、正しくエクササイズが行われないとその利点を最大限に引き出すことが出来ません。
本クラスでは、ＦＲＰの利点を最大限引き出す体の動かしかたをＦＲＰマスタートレーナーである篠崎友実から学ぶことが出来ます。
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+
【開催日】
７月５日（水）、１２日（水）、１９日（水）
各日 19：30-20：20
【最小催行人数・定員】
４名（お申し込みが左記に満たない場合は開催を見送らせていただきます。何卒ご了承くださいませ。）
【お申し込み締切】
各日１週間前の２１時までとさせていただきます。
※申し込み締切時点でお申し込みが最少施行人数に達せずレッスンが開催されない場合は、スタジオよりメールにてご連絡いたします。
【キャンセルポリシー】
お申し込み人数での施行判断の都合上、お申し込み締切日を過ぎてキャンセルされた場合は、キャンセル料としてレッスン料の100％を申し受けますので何卒ご了承ください。
※7/5の回→6/27（火）21時まで、7/12の回→7/4（火）21時まで、7/19の回→7/11（火）21時までにキャンセルされた場合はキャンセル料はいただきません。キャンセルをご希望される場合は必ず下記メールまでご連絡をお願いいたします。
info@allonge.style
【担当インストラクター】
ＦＲＰマスタートレーナー 篠崎 友実
【対象】どなたでもご受講いただけます。
ＦＲＰベーシック養成生に特にお勧めですですが、体の正しい動かし方をお知りになりたい一般の方にもお勧めの内容です。
【参加費】会員様 33ポイント 非会員様 3780円
【持ち物】水分補給用の飲み物、汗ふきタオル
（汗が気になる方は着替えもご持参ください）
【ご参加に際してお願い】
動きやすい服装でご参加ください。
（フィッティングルーム完備しておりますのでスタジオでお着換え可能です。）
