【外部クラス情報】PETZ静岡店ピラティスクラス開催のお知らせ

4月スタート
毎月第3木曜日の閉店後18時~

静岡パルコの傍にある美容室
PETZ静岡店さんで月一回
フォームローラーを使った
ピラティスのクラスを
下記の通り開催することになりました😊

~~~~~~~~~~~

【開催日時】毎月第3木曜日18時~
4/18(木)、5/16(木)、6/20(木)
※サロン、講師都合により変更になる場合がございます。ご予約の際に日程の確認をお願いいたします。

【場所】PETZ静岡店(静岡市葵区紺屋町7-14小梳神社第二ビル2F)
静岡パルコから徒歩10秒、イタリアントマト様2階です。

【受講料】1回60分 3500円

【持ち物】動きやすい服装、ヨガマットなど敷くもの、補給用水分
 ※フォームローラーレンタル無料、マットをお持ちでない方は別途300円でレンタル可能です。
  マット貸し出し希望の場合はご予約時にその旨お伝えください。

~~~~~~~~~~~

実はペッツは私が通っている美容院(^^)
先日カットにお伺いした際に
ピラティスの話になり
開催の運びとなりました!

美容師さんも肩こり、腰痛がお辛いとのことで
肩こり、腰痛をテーマにクラスを開催させていただきますヽ(^o^)丿

お仕事帰りに寄りやすい時間、
マットもレンタル可能ですので
是非お仕事で凝り固まった体を
伸ばしに来てください!

お申込は下記フォームよりお願いいたします❤
フォームからうまく予約が出来ない場合は
info@allonge.styleまで
「PETZ静岡店ピラティスの件」と題名を入れ
メールにてお問合せください。

3月31日 安全・快適に踊るための基礎力 FRPワークショップ開催します!

関節の可動と柔軟性、体幹の引き上げ、美しいポーズ、ジャンプ・ピルエットなどのテクニック。

闇雲に練習しても上手くならない、、、

そんなジレンマを抱えていませんか?

たくさんレッスンしているのに思うように踊れない方は、基礎の見直しが必要です。

関節が動きやすい位置、バランスが取りやすい骨の位置、そこに骨をキープするための筋肉、知っているようで知らない自分の体の構造を紐解き、もっと踊りやすい体を目指しませんか?

バレエ実践者のほか、バレエの先生方にも生徒さんの体の促しにも役立ちます。

バレエに限らず踊りを嗜まれるすべての方に是非知って頂きたい内容です。

 

★お申込みは下記よりお願いいたします


※どちらの回でも構わない、という場合は両方ご選択いただき、下記ご要望欄に第一希望、第二希望をお書き添えください。

お客さまビフォーアフター ダイエットコース開始より2か月半47歳Kさま

「ピラティススタジオアロンジェ」
代表の佐々木史織です。

今日はダイエット開始から
2ヶ月半が経過した
Kさまをご紹介させていただきます。

Kさまは週一回通ってくださっておりますが
毎回順調に体重を落とされ、
現在マイナス4.7キロです😊

アゴ下の変化がすごいですね!
そしてスタジオに通うのにウェアを
ご用意下さったのですが、
Tシャツがゆるくなってきてます。

顔の大きさも全然違います、、、
私の顔が大きくなっているわけでは
決してないです!!(笑)

ダイエットを始められてから
購入したというデニムがこの通り
ゆるゆるに!!!

娘さんには
「お母さん、サイズの合う
      新しいズボン買ったら?」
と言われたらしいのですが
まだまだここから痩せる予定なので
ズボンの購入はお預けです❣
「無理せず」「結果の出る」ダイエットとして
大好評の
から。

【佐々木MT】エロンゲーションを最大限引き出そう❤FRP初中級エクササイズクラス

FRPインストラクターの皆さん。

お客様にクラスをご提供しているとき、うまく動きを促せない、、、そんなことはありませんか?

それって、、、エロンゲーションが足りないかも?!
まずエロンゲーションが出来なければ姿勢は崩れやすく、安定性を欠きます。エロンゲーション、「する」のと「しない」のとではコアの入り方が全然違います。コアは固めない、、、そう!伸ばして使います!

佐々木MTのエロンゲーションへのこだわりは半端ではありません!徹底的にエロンゲーションを追求する佐々木MTのクラスをご自身で体感し、キューイングや修正法を盗みましょう❤

インストラクター向けにクラスを設定しておりますが、 難しい用語での説明等はございません。体の動きをしっかりと促すクラスですので一般のお客様もご参加頂けます。是非ご参加ください❤

 

【難易度】★★☆☆☆

【強 度】★★☆☆☆

 

*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*

【開催日】平成30年6月23日(土)17:30~18:30

【対 象】どなたでも

【参加費】会員33ポイント  非会員3780円

【ご予約】
ネット予約にてお申込ください。
クービック予約システムから予約する

※ネットご予約がご利用頂けない場合は下記メールアドレスまでメールにてお申込ください。

*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*

 

お客様の声

お客様からお寄せいただいたレッスンの感想をご紹介します!

レッスンを受けているときはキツイですが終わった後はとてもすっきりして気持ちがいいです。逆に疲れがとれますレッスンの翌日はマッサージを受けた次の日のような感じです。普段の生活での姿勢にも気を付けるようになり、体重自体は減っていませんが体型がすっきりしてきた気がします
プライベートレッスン受講 40代女性

 

ひどかった肩こりが、週に1回のグループレッスンで劇的に改善しました。ピラティスの効果をもっと感じたいと思い、週1回のグループレッスンと細かい姿勢の調整をしていただくため不定期でプライベートレッスンを受講させて頂くことにしたのですが、明らかに姿勢が改善し疲れにくくなりました
プライベートレッスンでは姿勢や動作をみて下さり必要なレッスンを選択して頂けるので、プライベートで改善して頂いたことに注意しながらグループレッスンを受けているせいか効果が倍増している気がします!
グループ・プライベートレッスン受講 40代女性

 

子供を預けることに抵抗があったのですが、プライベートなら子連れでもOKと仰っていただけ大変感謝しております。
最初のレッスンのとき腰痛があると伝えると、「この辺じゃないですか?」と言い当てられたのが印象的で、この先生なら!と信用することができました。
産後の身体に無理がないよう気遣っていただけエクササイズ自体の動きは小さいですが、じわじわ効いている感じがあります。四つ這いのエクササイズは本当にキツいです(笑)
普段の生活での姿勢の崩れに気を付けるようになり、腰の痛みも改善してきました。
これからもよろしくお願いいたします。
プライベートレッスン受講 30代女性 ※産後の体型戻しのため、産後3か月からプライベートレッスンに通われています。

 

不思議ですがピラティスをした次の日は腸の調子が絶好調になります。腕の上がりも良くなりゴルフの飛距離が伸びました
プライベートレッスン受講 50代男性 

 

インストラクター募集のお知らせ

仕事内容

【応募先】
下記アドレス宛に応募をお願いいたします。
info@allonge.style

 

※書類選考通過者のみお電話もしくはメールにてご連絡いたします。
※お預かりした個人情報は応募の際は募集・採用の資料としてのみ利用いたします。原則ご返却いたしません。こちらの採用活動における個人情報の取扱いについて同意していただけたものとします。

1月20日、愛美先生のポルドブラ、バレトンレッスンを開催しました。

1月20日、愛美先生のポルドブラ、バレトンレッスンを開催しました。

当スタジオはピラティス専門スタジオなので、今回はイベントレッスンということで一般告知無しでお声かけした方のみご参加頂いきましたが、学生時代にバレエ経験のある皆さんが参加してくださいました
写真もフィットネス、というよりは皆バレエ、、、

有酸素運動したあとは参加したメンバーとスタジオの入っているビル1Fのワインダイニング『ステラ』でワインパーティ🍷
なんとステラさん、川崎市に移転されるそうで20日が最後の営業だったそうです(´;ω;`)

愛美先生のレッスンは今後ご要望を伺いながら月1回のペースでイベント開催ということで愛美先生と相談を進めています(╹◡╹)
次回は3月17日(土)19時半~の予定です
詳しくはまたHP上でお知らせいたします。
ご興味のある方はお問い合わせください!

ファンクショナルローラーピラティス® ​ベーシック養成コース ​2018年1月27日(土)、28日(日)開催決定しました!

ファンクショナルローラーピラティス®
​ベーシックインストラクター養成コース

2018年1月27日(土)、28日(日)
開催決定​!

 養成講座の特徴

理学療法士・中村尚人氏により考案されたファンクショナルローラーピラティスは、ピラティスの最大の特徴である「効率的な運動」を最大限に高められるようなエクササイズで、身体、動作を整えていきます。

養成コースをご受講頂き3ヵ月後に行われる試験に合格すると、一般の方向けにFRPを指導できるようになります。

養成コースでは、医学的根拠・解剖生理学に基づき指導者としてのスキルを詳しく指導​するのはもちろん、知識だけではなく「実践」も大切にしています。

知識や指導技術だけでなく、まずは自分が実践できることで、細かい感覚やニュアンスを伝えることが可能となり、エクササイズが上手く実施出来ないときの修正や、クライアント様の気持ちまでも理解できるようになります。

 FRPを修得していただくと、クライアント様の状態評価から身体機能の問題点を見つけ、的確な改善指導ができるようになります。

【担当講師プロフィール】
篠崎 友実
FRPマスタートレーナー、理学療法士
 
■ベーシックインストラクター (BI) 学習時間12時間

FRPの指導に必要な基本技術・知識を有する者。 基礎エクササイズ29種類を用いたクラスが開催できる。

取得条件:どなたでも参加できます

↑お申込受付は10/27より開始いたします。

※詳しいFRP資格コースの概要はFRP公式養成コース概要をご確認ください。

【特別講座】頑張る女性のための癒し「心臓ヨガ♥」

仕事で息がつまることがある💦
人間関係やノルマなどに、ストレスを感じている💦
もはや人生に疲れている💦💦

そんな悩める貴女へ。
何かとストレスの多い現代社会、自分の足で歩いていると大変ですよね。
“自分で自分を癒す時間” 持ちませんか?

心にストレスを感じているとき、
実は
身体もストレスを感じています。

その代表格が、心臓。

焦るとドキドキするし
不安になるとキューっとなるし
緊張したらバクバクしませんか?

英語では、心と心臓は
どちらも「ハート(Heart)」。

インド4,000年の歴史を受け継いでいるヨガは、
もともと
「心の働きを調節するもの」と定義されています。

今回は、
そのヨガの力を借りて
貴女のハートを癒しましょう💓

ヨガの語源は「つなぐ」です。

ハートと繋がることで、
自分の本音にも気づけちゃうかも?

*+*+*+*+*+*+*+*+*

本講座は心臓ヨガ&ポジティブヘルス KOAの代表である秋山綾子先生をお招きして行う特別講座です。

伝統的なヨガを基盤とし、且つ医科学的根拠に基づいた「心臓ヨガ™」をご体験いただけます。

わかりやすい説明と深くリラックスできる誘導に定評のある、綾子先生。
医療専門職を対象に、指導者養成コースも開催しておられます。

他のヨガとはひと味もふた味も違う「心臓にフォーカスするヨガ」をこの機会にぜひご体感ください!

<開催日時>
2017年10月30日(月)19:30-21:00

<内容>
・心はどこにある?
・自分の心臓を感じてみよう!
・心臓をいたわると心も穏やかになる
・心臓を癒すヨガ 〜ポーズ、呼吸法、瞑想〜
・日常生活にヨガを取り入れるためのヒント

<参加料金>
会員様 50ポイント  非会員様(ビジター価格)5720円

<定        員>6名

クービック予約システムから予約する

*+*+*+*+*+*+*+*+*

【講師プロフィール】

心臓ヨガ&ポジティブヘルス KOA
代表
秋山 綾子
Akiyama Ayako

 

金沢大学医学部保健学科にて理学療法学を専攻、在学中にヨガ指導者資格を取得する。

20歳のとき、3歳上の兄が突然の心肺停止のため他界したことにより、【心臓】と命が直結していることを痛感。

大学卒業後、理学療法士として心臓リハビリテーションに従事。心筋梗塞・狭心症・心不全などの疾患をお持ちの患者さんへヨガを提供する。

北里大学大学院にて「ヨガと心臓血管機能」について研究(現在、循環器内科学博士課程に在籍中)。

2011年、アメリカで心臓病のためのヨガCardiac Yoga®を学び、日本人初の公認指導者となる。

また、インドで最も歴史のあるヨガ研究所Kaivalyadhama Yoga Instituteにて研修を受け、伝統的なヨガの威力を実感。

伝統的なヨガと医療職/研究者としての知識を融合させた「心臓ヨガ™」をより広く伝えるため、2016年大学病院を退職し、独立。

“何かあってから” ではなく、何もないうちから。

“病気にならないために” よりも、夢や目標を実現するために。

『すべての人が1秒でも長く”その人らしく”生きることのできる社会をつくる』を理念に、東京・新宿を主な拠点とし、故郷福島をはじめ全国でも活動をおこなっている。

詳細プロフィールはコチラ

クービック予約システムから予約する