【佐々木MT】エロンゲーションを最大限引き出そう❤FRP初中級エクササイズクラス

FRPインストラクターの皆さん。

お客様にクラスをご提供しているとき、うまく動きを促せない、、、そんなことはありませんか?

それって、、、エロンゲーションが足りないかも?!
まずエロンゲーションが出来なければ姿勢は崩れやすく、安定性を欠きます。エロンゲーション、「する」のと「しない」のとではコアの入り方が全然違います。コアは固めない、、、そう!伸ばして使います!

佐々木MTのエロンゲーションへのこだわりは半端ではありません!徹底的にエロンゲーションを追求する佐々木MTのクラスをご自身で体感し、キューイングや修正法を盗みましょう❤

インストラクター向けにクラスを設定しておりますが、 難しい用語での説明等はございません。体の動きをしっかりと促すクラスですので一般のお客様もご参加頂けます。是非ご参加ください❤

 

【難易度】★★☆☆☆

【強 度】★★☆☆☆

 

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【開催日】平成30年6月23日(土)17:30~18:30

【対 象】どなたでも

【参加費】会員33ポイント  非会員3780円

【ご予約】
ネット予約にてお申込ください。
クービック予約システムから予約する

※ネットご予約がご利用頂けない場合は下記メールアドレスまでメールにてお申込ください。

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お客様の声

お客様からお寄せいただいたレッスンの感想をご紹介します!

レッスンを受けているときはキツイですが終わった後はとてもすっきりして気持ちがいいです。逆に疲れがとれますレッスンの翌日はマッサージを受けた次の日のような感じです。普段の生活での姿勢にも気を付けるようになり、体重自体は減っていませんが体型がすっきりしてきた気がします
プライベートレッスン受講 40代女性

 

ひどかった肩こりが、週に1回のグループレッスンで劇的に改善しました。ピラティスの効果をもっと感じたいと思い、週1回のグループレッスンと細かい姿勢の調整をしていただくため不定期でプライベートレッスンを受講させて頂くことにしたのですが、明らかに姿勢が改善し疲れにくくなりました
プライベートレッスンでは姿勢や動作をみて下さり必要なレッスンを選択して頂けるので、プライベートで改善して頂いたことに注意しながらグループレッスンを受けているせいか効果が倍増している気がします!
グループ・プライベートレッスン受講 40代女性

 

子供を預けることに抵抗があったのですが、プライベートなら子連れでもOKと仰っていただけ大変感謝しております。
最初のレッスンのとき腰痛があると伝えると、「この辺じゃないですか?」と言い当てられたのが印象的で、この先生なら!と信用することができました。
産後の身体に無理がないよう気遣っていただけエクササイズ自体の動きは小さいですが、じわじわ効いている感じがあります。四つ這いのエクササイズは本当にキツいです(笑)
普段の生活での姿勢の崩れに気を付けるようになり、腰の痛みも改善してきました。
これからもよろしくお願いいたします。
プライベートレッスン受講 30代女性 ※産後の体型戻しのため、産後3か月からプライベートレッスンに通われています。

 

不思議ですがピラティスをした次の日は腸の調子が絶好調になります。腕の上がりも良くなりゴルフの飛距離が伸びました
プライベートレッスン受講 50代男性 

 

インストラクター募集のお知らせ

仕事内容

【応募先】
下記アドレス宛に応募をお願いいたします。
info@allonge.style

 

※書類選考通過者のみお電話もしくはメールにてご連絡いたします。
※お預かりした個人情報は応募の際は募集・採用の資料としてのみ利用いたします。原則ご返却いたしません。こちらの採用活動における個人情報の取扱いについて同意していただけたものとします。

1月20日、愛美先生のポルドブラ、バレトンレッスンを開催しました。

1月20日、愛美先生のポルドブラ、バレトンレッスンを開催しました。

当スタジオはピラティス専門スタジオなので、今回はイベントレッスンということで一般告知無しでお声かけした方のみご参加頂いきましたが、学生時代にバレエ経験のある皆さんが参加してくださいました
写真もフィットネス、というよりは皆バレエ、、、

有酸素運動したあとは参加したメンバーとスタジオの入っているビル1Fのワインダイニング『ステラ』でワインパーティ🍷
なんとステラさん、川崎市に移転されるそうで20日が最後の営業だったそうです(´;ω;`)

愛美先生のレッスンは今後ご要望を伺いながら月1回のペースでイベント開催ということで愛美先生と相談を進めています(╹◡╹)
次回は3月17日(土)19時半~の予定です
詳しくはまたHP上でお知らせいたします。
ご興味のある方はお問い合わせください!

ファンクショナルローラーピラティス® ​ベーシック養成コース ​2018年1月27日(土)、28日(日)開催決定しました!

ファンクショナルローラーピラティス®
​ベーシックインストラクター養成コース

2018年1月27日(土)、28日(日)
開催決定​!

 養成講座の特徴

理学療法士・中村尚人氏により考案されたファンクショナルローラーピラティスは、ピラティスの最大の特徴である「効率的な運動」を最大限に高められるようなエクササイズで、身体、動作を整えていきます。

養成コースをご受講頂き3ヵ月後に行われる試験に合格すると、一般の方向けにFRPを指導できるようになります。

養成コースでは、医学的根拠・解剖生理学に基づき指導者としてのスキルを詳しく指導​するのはもちろん、知識だけではなく「実践」も大切にしています。

知識や指導技術だけでなく、まずは自分が実践できることで、細かい感覚やニュアンスを伝えることが可能となり、エクササイズが上手く実施出来ないときの修正や、クライアント様の気持ちまでも理解できるようになります。

 FRPを修得していただくと、クライアント様の状態評価から身体機能の問題点を見つけ、的確な改善指導ができるようになります。

【担当講師プロフィール】
篠崎 友実
FRPマスタートレーナー、理学療法士
 
■ベーシックインストラクター (BI) 学習時間12時間

FRPの指導に必要な基本技術・知識を有する者。 基礎エクササイズ29種類を用いたクラスが開催できる。

取得条件:どなたでも参加できます

↑お申込受付は10/27より開始いたします。

※詳しいFRP資格コースの概要はFRP公式養成コース概要をご確認ください。

【特別講座】頑張る女性のための癒し「心臓ヨガ♥」

仕事で息がつまることがある💦
人間関係やノルマなどに、ストレスを感じている💦
もはや人生に疲れている💦💦

そんな悩める貴女へ。
何かとストレスの多い現代社会、自分の足で歩いていると大変ですよね。
“自分で自分を癒す時間” 持ちませんか?

心にストレスを感じているとき、
実は
身体もストレスを感じています。

その代表格が、心臓。

焦るとドキドキするし
不安になるとキューっとなるし
緊張したらバクバクしませんか?

英語では、心と心臓は
どちらも「ハート(Heart)」。

インド4,000年の歴史を受け継いでいるヨガは、
もともと
「心の働きを調節するもの」と定義されています。

今回は、
そのヨガの力を借りて
貴女のハートを癒しましょう💓

ヨガの語源は「つなぐ」です。

ハートと繋がることで、
自分の本音にも気づけちゃうかも?

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本講座は心臓ヨガ&ポジティブヘルス KOAの代表である秋山綾子先生をお招きして行う特別講座です。

伝統的なヨガを基盤とし、且つ医科学的根拠に基づいた「心臓ヨガ™」をご体験いただけます。

わかりやすい説明と深くリラックスできる誘導に定評のある、綾子先生。
医療専門職を対象に、指導者養成コースも開催しておられます。

他のヨガとはひと味もふた味も違う「心臓にフォーカスするヨガ」をこの機会にぜひご体感ください!

<開催日時>
2017年10月30日(月)19:30-21:00

<内容>
・心はどこにある?
・自分の心臓を感じてみよう!
・心臓をいたわると心も穏やかになる
・心臓を癒すヨガ 〜ポーズ、呼吸法、瞑想〜
・日常生活にヨガを取り入れるためのヒント

<参加料金>
会員様 50ポイント  非会員様(ビジター価格)5720円

<定        員>6名

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【講師プロフィール】

心臓ヨガ&ポジティブヘルス KOA
代表
秋山 綾子
Akiyama Ayako

 

金沢大学医学部保健学科にて理学療法学を専攻、在学中にヨガ指導者資格を取得する。

20歳のとき、3歳上の兄が突然の心肺停止のため他界したことにより、【心臓】と命が直結していることを痛感。

大学卒業後、理学療法士として心臓リハビリテーションに従事。心筋梗塞・狭心症・心不全などの疾患をお持ちの患者さんへヨガを提供する。

北里大学大学院にて「ヨガと心臓血管機能」について研究(現在、循環器内科学博士課程に在籍中)。

2011年、アメリカで心臓病のためのヨガCardiac Yoga®を学び、日本人初の公認指導者となる。

また、インドで最も歴史のあるヨガ研究所Kaivalyadhama Yoga Instituteにて研修を受け、伝統的なヨガの威力を実感。

伝統的なヨガと医療職/研究者としての知識を融合させた「心臓ヨガ™」をより広く伝えるため、2016年大学病院を退職し、独立。

“何かあってから” ではなく、何もないうちから。

“病気にならないために” よりも、夢や目標を実現するために。

『すべての人が1秒でも長く”その人らしく”生きることのできる社会をつくる』を理念に、東京・新宿を主な拠点とし、故郷福島をはじめ全国でも活動をおこなっている。

詳細プロフィールはコチラ

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ファンクショナルローラーピラティス® ​ベーシック養成コース ​2017年9月23日(土)、24日(日)お申し込み受付中!

ファンクショナルローラーピラティス®
​ベーシックインストラクター養成コース

2017年9月23日(土)、24日(日)
開催決定​!

 養成講座の特徴

医学的根拠・解剖生理学に基づき、指導者としてのスキルを詳しく指導​するのはもちろん、知識だけではなく「実践」も大切にしています。

知識や指導技術だけでなく、まずは自分が実践できることで、細かい感覚やニュアンスを伝えることが可能となり、エクササイズが上手く実施出来ないときの修正や、クライアント様の気持ちまでも理解できるようになります。

 FRPを修得していただくと、クライアント様の状態評価から身体機能の問題点を見つけ、的確な改善指導ができるようになります。

【担当講師プロフィール】
篠崎 友実
FRPマスタートレーナー、理学療法士
 
■ベーシックインストラクター (BI) 学習時間12時間

FRPの指導に必要な基本技術・知識を有する者。 基礎エクササイズ29種類を用いたクラスが開催できる。

取得条件:どなたでも参加できます

※詳しいFRP資格コースの概要はFRP公式養成コース概要をご確認ください。

お仕事女性必見❤【第2、4月曜定期クラス】理学療法士たかちゃん先生の美脚ピラティス

8月14日スタート!新規クラスのご案内

第2、4月曜日定期開催!
お仕事女性必見❤理学療法士たかちゃん先生の美脚ピラティスレッスンが新規スタートします!(^^)!

販売の立ち仕事が原因の浮腫み、座りっぱなしの事務仕事での血行不良、、、なんだか最近脚が太くなったかも?!Σ(゚д゚lll)

お仕事女性の脚に関するお悩みは尽きませんよね。

スカートからスラっと伸びる美脚や、スキニーパンツでの引き締まった美尻美脚は女性の憧れです❤

美脚への近道として普段の姿勢は非常に重要です。
姿勢が悪化し、頭位、背骨位置、骨盤位が崩れてくると脚には余計な負担がかかり、筋疲労、血行不良、浮腫みを引き起こします。
O脚の方の場合、姿勢不良からくる筋バランスの崩れはO脚をさらにひどくする原因にもなります。

本クラスでは、筋膜リリース、ストレッチ、ピラティスエクササイズ等を交えながら、体軸が正中から前後左右に外れることから起こる様々な美脚を妨げる原因を取り除き、脚を綺麗に見せてくれる筋群を意識して動かすことで美脚を作っていくレッスンです。

本クラスは第2、4の隔週レッスンとなりますので、お仕事が忙しく、毎週レッスンに来るのが難しい方にも通いやすくなっています!
Allongeの美脚ピラティスレッスンで「憧れのスラっと美脚」を目指しましょう!(^^)!

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【開催日】
第2、4月曜日(祝日を除く隔週月曜日) 19:30-20:20

【担当インストラクター】
FRPミドルインストラクター
高野 直樹

【対象】美脚を目指す方ならどなたでも

【参加費】
会員様 33ポイント(3564円)
非会員(ビジター)様 3780円

【持ち物】水分補給用の飲み物、汗ふきタオル
(汗が気になる方は着替えもご持参ください)

【ご参加に際してお願い】
動きやすい服装でご参加ください。
(フィッティングルーム完備しておりますのでスタジオでお着換え可能です。)

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担当インストラクターのご紹介

高野 直樹(たかの なおき)

【資 格】
・理学療法士(国家資格)
・ファンクショナルローラーピラティス®ミドルインストラクター

【自己紹介】
小さい頃から体を動かす事が好きで、バドミントンや野球、ソフトボールなどさまざまなスポーツに取り組んできました。同時に、地域の中で和太鼓を始め、地元の調布市を中心に演奏活動を開始。活動していく中で、体や健康に関わる仕事に興味を持ち、理学療法士を志しました。

国家資格取得後、回復期病院にて500名以上のリハビリテーションを行う中で、患者さんが受診にくる前ならばもっと選べる道、たくさんの打つ手があるのではないかという思いが強くなっていきました。また、教える側のセラピスト自身の体が固く、出来ない運動を指導している事に違和感を感じ、自分自身がまず動けるようになろうと思い、ピラティスを学びました。

臨床の現場において、特に20代から40代で事務仕事など長時間座っている方、立ちっぱなしの仕事の方が、脚のむくみや股関節、膝関節の違和感を持たれクリニックに多く来院されますが、そんな方も少しの運動と姿勢を意識する事で症状が改善に向かっています(^^)

健康で美しい美脚に向けてエクササイズをしていきましょう♪

【座右の銘】
・適材適所
・人とのご縁を大切に。
・今を笑顔で生きる!

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【篠崎MT特別レッスン】基礎から学ぶFRP

篠崎マスタートレーナーによる特別レッスン開催が決定しました!

FRPとは、ファンクショナルローラーピラティスの略で“フォームローラー”を使ってマット上で行うピラティスメソッドです。
FRPはフォームローラーを使うことにより適度な抵抗とサポートを得ることが出来るため、マットエクササイズのように手軽であるにも関わらずイクイップメント(大型の器具)で得られるような効果を体感することができます。

本クラスはFRPの基礎となる動きを掘り下げ学び、実践するクラスとなっております。
​ピラティスの原理原則を医学的視点から取り入れ開発されたFRPメソッドは、日常動作である歩行機能を向上させるように作られており理学療法士など多くの医療者に支持され臨床現場にも取り入れられていますが、正しくエクササイズが行われないとその利点を最大限に引き出すことが出来ません。

本クラスでは、FRPの利点を最大限引き出す体の動かしかたをFRPマスタートレーナーである篠崎友実から学ぶことが出来ます。

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【開催日】
7月5日(水)、12日(水)、19日(水)
各日 19:30-20:20

【最小催行人数・定員】
4名(お申し込みが左記に満たない場合は開催を見送らせていただきます。何卒ご了承くださいませ。)

【お申し込み締切】
各日1週間前の21時までとさせていただきます。
※申し込み締切時点でお申し込みが最少施行人数に達せずレッスンが開催されない場合は、スタジオよりメールにてご連絡いたします。

【キャンセルポリシー】
お申し込み人数での施行判断の都合上、お申し込み締切日を過ぎてキャンセルされた場合は、キャンセル料としてレッスン料の100%を申し受けますので何卒ご了承ください。
※7/5の回→6/27(火)21時まで、7/12の回→7/4(火)21時まで、7/19の回→7/11(火)21時までにキャンセルされた場合はキャンセル料はいただきません。キャンセルをご希望される場合は必ず下記メールまでご連絡をお願いいたします。
info@allonge.style

【担当インストラクター】


FRPマスタートレーナー 篠崎 友実

【対象】どなたでもご受講いただけます。
FRPベーシック養成生に特にお勧めですですが、体の正しい動かし方をお知りになりたい一般の方にもお勧めの内容です。

【参加費】会員様 33ポイント  非会員様 3780円

【持ち物】水分補給用の飲み物、汗ふきタオル
(汗が気になる方は着替えもご持参ください)

【ご参加に際してお願い】
動きやすい服装でご参加ください。
(フィッティングルーム完備しておりますのでスタジオでお着換え可能です。)

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