4月13日【外部クラス】Diana-Ballet バレエ実践者向けの ピラティスワークショップ開催のご報告

4月13日(土)
平松 愛美先生が主宰されている
Diana-Balletにて
バレエ実践者向けの
ピラティスワークショップを行いました❣️
 
肩甲帯と胸椎の連動を使った引き上げや
股関節の動きの理解、
胸椎の可動、
膝下が捻れないターンアウトなどにも触れ
エクササイズの
意図するところを解説しながら
いくつか実践して頂く1時間半となりました🙆‍♀️
 
人間本来の体の構造を理解して
練習すればもっとパフォーマンスは上がり
怪我をしにくくなります😍
 
次回開催のご要望も頂きましたので
愛美先生と相談しながら
企画していきたいと思います❣️

頭の位置が変われば肩こりが無くなる

こんにちは♡
ピラティススタジオアロンジェの佐々木史織です。

昨日は美容室PETZ静岡店で
ピラティスクラスを開催しました♡

美容師の横山わかなさんと
カットの最中ピラティス談義に花が咲き
(私がピラティス愛を
一方的に語ったのですが、苦笑)
思いつきで始めてしまった
PETZ静岡店でのピラティスクラス、、、(笑)

お声がけが十分でなく、
今回は横山さんお一人でのご参加。

逆にみっちり、しっかり、地味ですが、
効果の高いエクササイズが出来ました(笑)

下のビフォーアフターのお写真みるとわかりますが、
ピラティス前の姿勢では
頭がかなり前に出て
立ち上がったような格好になってまして、
このような姿勢は首や肩に
負担がかかりやすくなります。

このように
たった60分でも首や背中の位置の
修正効果のあるエクササイズで、
胸が上向きになり、
頭の位置もかなり修正出来ます。

PETZ静岡店でのピラティスクラスは
毎月第3木曜18時から開催ということで
募集していましたが、
皆さんの来やすい時間帯に変更したく、
次回より19時からの開催
させていただくことになりました(^^)

また4名定員で募集しておりましたが、
スペース的に3名にしたほうがよさそうなので
横山さん含め3名ということで
残り2名を募集しております(笑)

背中をしゃっきっとさせ、
肩こり、腰痛とおさらばしたいかた
是非ご参加ください~❤

 

お申込ご希望の方は下記フォームからどうぞ♡

【外部クラス情報】PETZ静岡店ピラティスクラス開催のお知らせ

4月スタート
毎月第3木曜日の閉店後18時~

静岡パルコの傍にある美容室
PETZ静岡店さんで月一回
フォームローラーを使った
ピラティスのクラスを
下記の通り開催することになりました😊

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【開催日時】毎月第3木曜日18時~
5月より19時~に変更になりました!

4/18(木)、5/16(木)、6/20(木)
※サロン、講師都合により変更になる場合がございます。ご予約の際に日程の確認をお願いいたします。

【場所】PETZ静岡店(静岡市葵区紺屋町7-14小梳神社第二ビル2F)
静岡パルコから徒歩10秒、イタリアントマト様2階です。

【受講料】1回60分 3500円

【持ち物】動きやすい服装、ヨガマットなど敷くもの、補給用水分
 ※フォームローラーレンタル無料、マットをお持ちでない方は別途300円でレンタル可能です。
  マット貸し出し希望の場合はご予約時にその旨お伝えください。

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実はペッツは私が通っている美容院(^^)
先日カットにお伺いした際に
ピラティスの話になり
開催の運びとなりました!

美容師さんも肩こり、腰痛がお辛いとのことで
肩こり、腰痛をテーマにクラスを開催させていただきますヽ(^o^)丿

お仕事帰りに寄りやすい時間、
マットもレンタル可能ですので
是非お仕事で凝り固まった体を
伸ばしに来てください!

お申込は下記フォームよりお願いいたします❤
フォームからうまく予約が出来ない場合は
info@allonge.styleまで
「PETZ静岡店ピラティスの件」と題名を入れ
メールにてお問合せください。