【外部クラス情報】PETZ静岡店ピラティスクラス開催のお知らせ

4月スタート
毎月第3木曜日の閉店後18時~

静岡パルコの傍にある美容室
PETZ静岡店さんで月一回
フォームローラーを使った
ピラティスのクラスを
下記の通り開催することになりました😊

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【開催日時】毎月第3木曜日18時~
4/18(木)、5/16(木)、6/20(木)
※サロン、講師都合により変更になる場合がございます。ご予約の際に日程の確認をお願いいたします。

【場所】PETZ静岡店(静岡市葵区紺屋町7-14小梳神社第二ビル2F)
静岡パルコから徒歩10秒、イタリアントマト様2階です。

【受講料】1回60分 3500円

【持ち物】動きやすい服装、ヨガマットなど敷くもの、補給用水分
 ※フォームローラーレンタル無料、マットをお持ちでない方は別途300円でレンタル可能です。
  マット貸し出し希望の場合はご予約時にその旨お伝えください。

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実はペッツは私が通っている美容院(^^)
先日カットにお伺いした際に
ピラティスの話になり
開催の運びとなりました!

美容師さんも肩こり、腰痛がお辛いとのことで
肩こり、腰痛をテーマにクラスを開催させていただきますヽ(^o^)丿

お仕事帰りに寄りやすい時間、
マットもレンタル可能ですので
是非お仕事で凝り固まった体を
伸ばしに来てください!

お申込は下記フォームよりお願いいたします❤
フォームからうまく予約が出来ない場合は
info@allonge.styleまで
「PETZ静岡店ピラティスの件」と題名を入れ
メールにてお問合せください。

3月31日 安全・快適に踊るための基礎力 FRPワークショップ開催します!

関節の可動と柔軟性、体幹の引き上げ、美しいポーズ、ジャンプ・ピルエットなどのテクニック。

闇雲に練習しても上手くならない、、、

そんなジレンマを抱えていませんか?

たくさんレッスンしているのに思うように踊れない方は、基礎の見直しが必要です。

関節が動きやすい位置、バランスが取りやすい骨の位置、そこに骨をキープするための筋肉、知っているようで知らない自分の体の構造を紐解き、もっと踊りやすい体を目指しませんか?

バレエ実践者のほか、バレエの先生方にも生徒さんの体の促しにも役立ちます。

バレエに限らず踊りを嗜まれるすべての方に是非知って頂きたい内容です。

 

★お申込みは下記よりお願いいたします


※どちらの回でも構わない、という場合は両方ご選択いただき、下記ご要望欄に第一希望、第二希望をお書き添えください。

【佐々木MT】エロンゲーションを最大限引き出そう❤FRP初中級エクササイズクラス

FRPインストラクターの皆さん。

お客様にクラスをご提供しているとき、うまく動きを促せない、、、そんなことはありませんか?

それって、、、エロンゲーションが足りないかも?!
まずエロンゲーションが出来なければ姿勢は崩れやすく、安定性を欠きます。エロンゲーション、「する」のと「しない」のとではコアの入り方が全然違います。コアは固めない、、、そう!伸ばして使います!

佐々木MTのエロンゲーションへのこだわりは半端ではありません!徹底的にエロンゲーションを追求する佐々木MTのクラスをご自身で体感し、キューイングや修正法を盗みましょう❤

インストラクター向けにクラスを設定しておりますが、 難しい用語での説明等はございません。体の動きをしっかりと促すクラスですので一般のお客様もご参加頂けます。是非ご参加ください❤

 

【難易度】★★☆☆☆

【強 度】★★☆☆☆

 

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【開催日】平成30年6月23日(土)17:30~18:30

【対 象】どなたでも

【参加費】会員33ポイント  非会員3780円

【ご予約】
ネット予約にてお申込ください。
クービック予約システムから予約する

※ネットご予約がご利用頂けない場合は下記メールアドレスまでメールにてお申込ください。

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1月16日、23日開催!FRPクラス/ミドルレベルエクササイズ【担当:篠﨑MT】

篠﨑MTによるFRPミドルレベルのエクササイズクラスです。
中級エクササイズをフローで行います。

ミドル養成生は奮ってご参加ください!
その他レベルの養成生、卒業生、一般ご参加も歓迎いたします♪

※FRPインストラクター養成生向けのクラスですが、体力に自信のある一般の方もご受講可能です。

【開催日程】
平成30年1月16日(火)19:45~20:45
1月23日(火)19:45~20:45

【ご参加費用】
会員様 33ポイント、非会員様 3780円

【講 師】
FRPマスタートレーナー/理学療法士
篠﨑 友実(しのざき とものり)

【お申込み方法】
クービック予約システムから予約する

ネットご予約がうまくいかない方は下記のアドレス宛にメールにてお問い合わせください。
info@allonge.style

エクササイズを『歩き』に繋げるFRPワークショップ【担当:篠﨑MT】を開催します。

人間にとって正しい『歩行』とはどのようなものか理論的に解説し、実践するワークショップです。

解剖学的な解説を交えながら『歩行』を整えるエクササイズまで行いますので、インストラクターや運動指導をされている方にオススメです。

【本講座で学べる内容】
私たちが普段何気なく行っている『歩く』という動作にフォーカスし、本来人間が行うべき理想的な『歩き』とは何なのか?どうしたら理想の『歩き』になるのか?を理論と実践にて学びます。

まずは美しく効率的に『歩く』ために必要な『関節の動きと筋の働き』についての理論を学び、ファンクショナルローラーピラティスを通じて実践に繋げていきます。
ファンクショナルローラーピラティス®とは?

【このような方にオススメ】
〇クライアント様の力みのある動作を改善したい
〇クライアント様に効果を感じて頂ける運動指導をしたい
〇なぜピラティスエクササイズがいいのか理論的に学びたい

 

【開催日程】 
平成30年1月19日(金)19:30~21:30

【ご参加費用】
会員様 50ポイント、非会員様 5940円

【講 師】
FRPマスタートレーナー/理学療法士
篠﨑 友実(しのざき とものり)

【お申込み方法】

クービック予約システムから予約する
ネットご予約がうまくいかない方は下記のアドレス宛にメールにてお問い合わせください。

info@allonge.style

 

【ピラティス養成ご検討者様向け】FRP入門講座を開催します!

1月27、28日に行われるファンクショナルローラーピラティスのベーシック養成コースに先立ち、体験も兼ねたFRP入門講座を開催致します。
ピラティス養成にご興味のある方向けの講座となっておりますが、ピラティスにご興味がある方でしたらどなたでもご参加頂けます。また、養成コースにすでにお申込み済の方の準備講座としても適した内容となっております。
ファンクショナルローラーピラティス®とは?

【本講座で学べる内容】
①意識しないと気づけない?!あなたの身体、実は縮んでいる?
「軸の伸長」「気付き」

②お腹は力を入れて締めなくていい?!
身体が縦に伸びればコアは勝手に働く!「コアの制御」

③体験してみよう!効率的に動ける体作り!
FRPベーシックで学べるエクササイズのご紹介

④なぜピラティスをすると身体の調子が良くなるのか?!
「ピラティスの解剖学」

【開催日程】 
上記の①~④の内容を下記日程にて開催します。
①12月1日(金)19:30~21:00
②12月15日(金)19:30~21:00
③1月12日(金)19:30~21:00
④1月26日(金)19:30~21:00
※それぞれ単発のお申込みも可能ですが、①~④を通してご受講いただけますとより理解が深まります。各回で講座内容が異なりますのでお申込みの際はご注意ください。

【ご参加費用】
各 回    3,780円
セット価格  14,364円
※①~④すべてお申込みの方は5%引きにてご受講いただけます。

【講 師】
FRPマスタートレーナー/理学療法士
篠﨑 友実(しのざき とものり)

 

【お申し込み方法】

クービック予約システムから予約する

※ネット予約がご利用いただけない方は下記メールアドレス宛にお問い合わせをお願いいたします。
info@allonge.style

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臨床にピラティスを応用したい医療関係の方、セッションの幅を広げたい各種インストラクターの方、また今回初めてピラティス資格への挑戦を検討されている方等、FRP資格に興味がありながらもいきなり養成コースへ申し込みするのは少し不安だと感じている方は、この機会にぜひFRP養成コースをご体験ください!

皆様のご参加心よりお待ちいたしております。

【特別講座】頑張る女性のための癒し「心臓ヨガ♥」

仕事で息がつまることがある💦
人間関係やノルマなどに、ストレスを感じている💦
もはや人生に疲れている💦💦

そんな悩める貴女へ。
何かとストレスの多い現代社会、自分の足で歩いていると大変ですよね。
“自分で自分を癒す時間” 持ちませんか?

心にストレスを感じているとき、
実は
身体もストレスを感じています。

その代表格が、心臓。

焦るとドキドキするし
不安になるとキューっとなるし
緊張したらバクバクしませんか?

英語では、心と心臓は
どちらも「ハート(Heart)」。

インド4,000年の歴史を受け継いでいるヨガは、
もともと
「心の働きを調節するもの」と定義されています。

今回は、
そのヨガの力を借りて
貴女のハートを癒しましょう💓

ヨガの語源は「つなぐ」です。

ハートと繋がることで、
自分の本音にも気づけちゃうかも?

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本講座は心臓ヨガ&ポジティブヘルス KOAの代表である秋山綾子先生をお招きして行う特別講座です。

伝統的なヨガを基盤とし、且つ医科学的根拠に基づいた「心臓ヨガ™」をご体験いただけます。

わかりやすい説明と深くリラックスできる誘導に定評のある、綾子先生。
医療専門職を対象に、指導者養成コースも開催しておられます。

他のヨガとはひと味もふた味も違う「心臓にフォーカスするヨガ」をこの機会にぜひご体感ください!

<開催日時>
2017年10月30日(月)19:30-21:00

<内容>
・心はどこにある?
・自分の心臓を感じてみよう!
・心臓をいたわると心も穏やかになる
・心臓を癒すヨガ 〜ポーズ、呼吸法、瞑想〜
・日常生活にヨガを取り入れるためのヒント

<参加料金>
会員様 50ポイント  非会員様(ビジター価格)5720円

<定        員>6名

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【講師プロフィール】

心臓ヨガ&ポジティブヘルス KOA
代表
秋山 綾子
Akiyama Ayako

 

金沢大学医学部保健学科にて理学療法学を専攻、在学中にヨガ指導者資格を取得する。

20歳のとき、3歳上の兄が突然の心肺停止のため他界したことにより、【心臓】と命が直結していることを痛感。

大学卒業後、理学療法士として心臓リハビリテーションに従事。心筋梗塞・狭心症・心不全などの疾患をお持ちの患者さんへヨガを提供する。

北里大学大学院にて「ヨガと心臓血管機能」について研究(現在、循環器内科学博士課程に在籍中)。

2011年、アメリカで心臓病のためのヨガCardiac Yoga®を学び、日本人初の公認指導者となる。

また、インドで最も歴史のあるヨガ研究所Kaivalyadhama Yoga Instituteにて研修を受け、伝統的なヨガの威力を実感。

伝統的なヨガと医療職/研究者としての知識を融合させた「心臓ヨガ™」をより広く伝えるため、2016年大学病院を退職し、独立。

“何かあってから” ではなく、何もないうちから。

“病気にならないために” よりも、夢や目標を実現するために。

『すべての人が1秒でも長く”その人らしく”生きることのできる社会をつくる』を理念に、東京・新宿を主な拠点とし、故郷福島をはじめ全国でも活動をおこなっている。

詳細プロフィールはコチラ

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【篠崎MT特別レッスン】基礎から学ぶFRP

篠崎マスタートレーナーによる特別レッスン開催が決定しました!

FRPとは、ファンクショナルローラーピラティスの略で“フォームローラー”を使ってマット上で行うピラティスメソッドです。
FRPはフォームローラーを使うことにより適度な抵抗とサポートを得ることが出来るため、マットエクササイズのように手軽であるにも関わらずイクイップメント(大型の器具)で得られるような効果を体感することができます。

本クラスはFRPの基礎となる動きを掘り下げ学び、実践するクラスとなっております。
​ピラティスの原理原則を医学的視点から取り入れ開発されたFRPメソッドは、日常動作である歩行機能を向上させるように作られており理学療法士など多くの医療者に支持され臨床現場にも取り入れられていますが、正しくエクササイズが行われないとその利点を最大限に引き出すことが出来ません。

本クラスでは、FRPの利点を最大限引き出す体の動かしかたをFRPマスタートレーナーである篠崎友実から学ぶことが出来ます。

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【開催日】
7月5日(水)、12日(水)、19日(水)
各日 19:30-20:20

【最小催行人数・定員】
4名(お申し込みが左記に満たない場合は開催を見送らせていただきます。何卒ご了承くださいませ。)

【お申し込み締切】
各日1週間前の21時までとさせていただきます。
※申し込み締切時点でお申し込みが最少施行人数に達せずレッスンが開催されない場合は、スタジオよりメールにてご連絡いたします。

【キャンセルポリシー】
お申し込み人数での施行判断の都合上、お申し込み締切日を過ぎてキャンセルされた場合は、キャンセル料としてレッスン料の100%を申し受けますので何卒ご了承ください。
※7/5の回→6/27(火)21時まで、7/12の回→7/4(火)21時まで、7/19の回→7/11(火)21時までにキャンセルされた場合はキャンセル料はいただきません。キャンセルをご希望される場合は必ず下記メールまでご連絡をお願いいたします。
info@allonge.style

【担当インストラクター】


FRPマスタートレーナー 篠崎 友実

【対象】どなたでもご受講いただけます。
FRPベーシック養成生に特にお勧めですですが、体の正しい動かし方をお知りになりたい一般の方にもお勧めの内容です。

【参加費】会員様 33ポイント  非会員様 3780円

【持ち物】水分補給用の飲み物、汗ふきタオル
(汗が気になる方は着替えもご持参ください)

【ご参加に際してお願い】
動きやすい服装でご参加ください。
(フィッティングルーム完備しておりますのでスタジオでお着換え可能です。)

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【特別クラス】「体の軸をつくるピラティス」のご案内

脊柱のアライメントの修正、軸の正中化を促し、四肢と体幹の係わりを感じられるエクササイズを行うことで体軸を整えるピラティスレッスンです。

姿勢が正中から外れることで体には余計な力みが入り効率的な運動が難しくなります。またその余計な力みがさまざまな痛みの原因となったりします。
体軸を整え、軸が抗重力方向に引き伸ばされることで、肩こりや腰痛の予防効果が期待できます。

臨床経験豊富な現役理学療法士が担当インストラクターを務めるため、リスク管理も踏まえてレッスンを行います。

Allongeの体の軸を整えるピラティスで日常生活動作改善、運動効率が良く動きやすい体を目指しませんか?
運動療法のプロが展開する姿勢改善ピラティスのクラスを是非ご体感ください!(^^)!

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【開催日】
6/26~7/31の月曜日(祝日を除く) 19:30-20:20

【担当インストラクター】
高野 直樹

【対象】どなたでも

【参加費】スタジオグループレッスンに準じます。
料金にてご確認ください。

【持ち物】水分補給用の飲み物、汗ふきタオル
(汗が気になる方は着替えもご持参ください)

【ご参加に際してお願い】
動きやすい服装でご参加ください。
(フィッティングルーム完備しておりますのでスタジオでお着換え可能です。)

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担当インストラクターのご紹介

高野 直樹(たかの なおき)

【資 格】
・理学療法士(国家資格)
・ファンクショナルローラーピラティス®ミドルインストラクター

【自己紹介】
小さい頃から体を動かす事が好きで、バドミントンや野球、ソフトボールなどさまざまなスポーツに取り組んできました。同時に、地域の中で和太鼓を始め、地元の調布市を中心に演奏活動を開始。活動していく中で、体や健康に関わる仕事に興味を持ち、理学療法士を志しました。

国家資格取得後、回復期病院にて500名以上のリハビリテーションを行う中で、患者さんが受診にくる前ならばもっと選べる道、たくさんの打つ手があるのではないかという思いが強くなっていきました。また、教える側のセラピスト自身の体が固く、出来ない運動を指導している事に違和感を感じ、自分自身がまず動けるようになろうと思い、ピラティスを学びました。
一人でも多くの人が健康に、そして笑顔で過ごせるよう、理学療法士としての勤務を続けながら、ピラティス指導と和太鼓演奏活動を続けています。

【座右の銘】
・適材適所
・人とのご縁を大切に。
・今を笑顔で生きる!

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【特別クラス開催のお知らせ】笠原FRPマスタートレーナーによる回旋系ピラティス・フロークラス

FRPマスタートレーナー笠原稔也による
回旋系ピラティス・フロークラス

無性に体を動かしたい、ガッツリ運動したい、、、そんな方に向けた回旋系エクササイズのフロークラスを企画しました!

回旋を制するものは屈曲伸展、側屈をも制す。

脊柱可動域や、軸の強度に多大な影響をもたらす回旋動作。

運動強度高めの回旋系エクササイズでしっかりと身体を動かし、柔軟、且つ強い「軸」を作りましょう!!

体幹、体力、筋力に自信がおありの方のご参加お待ちしています!

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【開催日時】2017年6月18日(日)18:00~19:00

【定  員】5名

【 運 動 量 】★★★★☆

【料  金】

非会員 3,780円
会 員 33pt(3,564円)

【申込締切】6月17日(土)18時まで
 
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※FRP養成生はログブックにご記載頂けます。
アロンジェ以外の養成校で養成コースをご受講された方も大歓迎です!
ベーシックインストラクター養成生も参加可能ですが、内容はベーシックより高度なエクササイズを行う予定です!(^^)!