お仕事女性必見❤【第2、4月曜定期クラス】理学療法士たかちゃん先生の美脚ピラティス

8月14日スタート!新規クラスのご案内

第2、4月曜日定期開催!
お仕事女性必見❤理学療法士たかちゃん先生の美脚ピラティスレッスンが新規スタートします!(^^)!

販売の立ち仕事が原因の浮腫み、座りっぱなしの事務仕事での血行不良、、、なんだか最近脚が太くなったかも?!Σ(゚д゚lll)

お仕事女性の脚に関するお悩みは尽きませんよね。

スカートからスラっと伸びる美脚や、スキニーパンツでの引き締まった美尻美脚は女性の憧れです❤

美脚への近道として普段の姿勢は非常に重要です。
姿勢が悪化し、頭位、背骨位置、骨盤位が崩れてくると脚には余計な負担がかかり、筋疲労、血行不良、浮腫みを引き起こします。
O脚の方の場合、姿勢不良からくる筋バランスの崩れはO脚をさらにひどくする原因にもなります。

本クラスでは、筋膜リリース、ストレッチ、ピラティスエクササイズ等を交えながら、体軸が正中から前後左右に外れることから起こる様々な美脚を妨げる原因を取り除き、脚を綺麗に見せてくれる筋群を意識して動かすことで美脚を作っていくレッスンです。

本クラスは第2、4の隔週レッスンとなりますので、お仕事が忙しく、毎週レッスンに来るのが難しい方にも通いやすくなっています!
Allongeの美脚ピラティスレッスンで「憧れのスラっと美脚」を目指しましょう!(^^)!

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【開催日】
第2、4月曜日(祝日を除く隔週月曜日) 19:30-20:20

【担当インストラクター】
FRPミドルインストラクター
高野 直樹

【対象】美脚を目指す方ならどなたでも

【参加費】
会員様 33ポイント(3564円)
非会員(ビジター)様 3780円

【持ち物】水分補給用の飲み物、汗ふきタオル
(汗が気になる方は着替えもご持参ください)

【ご参加に際してお願い】
動きやすい服装でご参加ください。
(フィッティングルーム完備しておりますのでスタジオでお着換え可能です。)

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担当インストラクターのご紹介

高野 直樹(たかの なおき)

【資 格】
・理学療法士(国家資格)
・ファンクショナルローラーピラティス®ミドルインストラクター

【自己紹介】
小さい頃から体を動かす事が好きで、バドミントンや野球、ソフトボールなどさまざまなスポーツに取り組んできました。同時に、地域の中で和太鼓を始め、地元の調布市を中心に演奏活動を開始。活動していく中で、体や健康に関わる仕事に興味を持ち、理学療法士を志しました。

国家資格取得後、回復期病院にて500名以上のリハビリテーションを行う中で、患者さんが受診にくる前ならばもっと選べる道、たくさんの打つ手があるのではないかという思いが強くなっていきました。また、教える側のセラピスト自身の体が固く、出来ない運動を指導している事に違和感を感じ、自分自身がまず動けるようになろうと思い、ピラティスを学びました。

臨床の現場において、特に20代から40代で事務仕事など長時間座っている方、立ちっぱなしの仕事の方が、脚のむくみや股関節、膝関節の違和感を持たれクリニックに多く来院されますが、そんな方も少しの運動と姿勢を意識する事で症状が改善に向かっています(^^)

健康で美しい美脚に向けてエクササイズをしていきましょう♪

【座右の銘】
・適材適所
・人とのご縁を大切に。
・今を笑顔で生きる!

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新設クラスのご案内

6月3日スタート!
姿勢改善ピラティス

脊柱のアライメントの修正と軸の正中化を促すエクササイズを行うことで美しい姿勢へと導くピラティスレッスンです。

臨床経験豊富な現役理学療法士が担当インストラクターを務めるため、リスク管理も踏まえてレッスンを行います。

運動療法のプロが展開する姿勢改善ピラティスのクラスを是非ご体感ください!(^^)!

【開催日】
土曜15:00-15:50 16:00-16:50
※都合により当初の予定時刻から上記の時刻に変更させて頂きました。

【対象】どなたでも

【参加費】スタジオグループレッスンに準じます。
料金にてご確認ください。

【持ち物】水分補給用の飲み物、汗ふきタオル
(汗が気になる方は着替えもご持参ください)

【ご参加に際してお願い】
動きやすい服装でご参加ください。
(フィッティングルーム完備しておりますのでスタジオでお着換え可能です。)

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担当インストラクターのご紹介

高橋 悠夏(たかはし はるか)


【保持資格】
・理学療法士(国家資格)
・ヨガ講師
・AEAJ アロマテラピー2級
・住環境福祉コーディネーター2級
・ファンクショナルローラーピラティス® ベーシックインストラクター

【自己紹介】
幼い頃からスポーツが好きで、幼少期はプールや体操、スキーなどをしていました。
中学・高校とハンドボール部に所属し、インターハイ・国体に出場した経験もあります。
体を動かすことが好きであったが、自分自身の体と向き合うことが苦手で、無理をしては怪我を繰り返していました。
その経験もあり、怪我の予防ができる理学療法士になりたいと思い、養成校に入学しました。

理学療法士で働く傍ら、忙しさに駆られ、ストレスが原因である病気になり、心と向き合う重要性を学ぶことができました。
そんな中、ヨガの教えで精神性を学ぶ事で、自分自身の心と向き合い、ヨガを深めることで、心も体も元気になることができました。
また、整形外科クリニックで働く中で怪我の予防や更なるパフォーマンス向上のために自分が出来ることは何かと考え、ピラティスを学びました。

私は、日本に住む多くの人たちに、ご自身の体と心と向き合い、
健康で笑顔が溢れる生活を長く過ごしてもらうのが目標です。
そのために、健康増進や予防のお手伝いができればと思います。

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