【特別講座】頑張る女性のための癒し「心臓ヨガ♥」

仕事で息がつまることがある💦
人間関係やノルマなどに、ストレスを感じている💦
もはや人生に疲れている💦💦

そんな悩める貴女へ。
何かとストレスの多い現代社会、自分の足で歩いていると大変ですよね。
“自分で自分を癒す時間” 持ちませんか?

心にストレスを感じているとき、
実は
身体もストレスを感じています。

その代表格が、心臓。

焦るとドキドキするし
不安になるとキューっとなるし
緊張したらバクバクしませんか?

英語では、心と心臓は
どちらも「ハート(Heart)」。

インド4,000年の歴史を受け継いでいるヨガは、
もともと
「心の働きを調節するもの」と定義されています。

今回は、
そのヨガの力を借りて
貴女のハートを癒しましょう💓

ヨガの語源は「つなぐ」です。

ハートと繋がることで、
自分の本音にも気づけちゃうかも?

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本講座は心臓ヨガ&ポジティブヘルス KOAの代表である秋山綾子先生をお招きして行う特別講座です。

伝統的なヨガを基盤とし、且つ医科学的根拠に基づいた「心臓ヨガ™」をご体験いただけます。

わかりやすい説明と深くリラックスできる誘導に定評のある、綾子先生。
医療専門職を対象に、指導者養成コースも開催しておられます。

他のヨガとはひと味もふた味も違う「心臓にフォーカスするヨガ」をこの機会にぜひご体感ください!

<開催日時>
2017年10月30日(月)19:30-21:00

<内容>
・心はどこにある?
・自分の心臓を感じてみよう!
・心臓をいたわると心も穏やかになる
・心臓を癒すヨガ 〜ポーズ、呼吸法、瞑想〜
・日常生活にヨガを取り入れるためのヒント

<参加料金>
会員様 50ポイント  非会員様(ビジター価格)5720円

<定        員>6名

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【講師プロフィール】

心臓ヨガ&ポジティブヘルス KOA
代表
秋山 綾子
Akiyama Ayako

 

金沢大学医学部保健学科にて理学療法学を専攻、在学中にヨガ指導者資格を取得する。

20歳のとき、3歳上の兄が突然の心肺停止のため他界したことにより、【心臓】と命が直結していることを痛感。

大学卒業後、理学療法士として心臓リハビリテーションに従事。心筋梗塞・狭心症・心不全などの疾患をお持ちの患者さんへヨガを提供する。

北里大学大学院にて「ヨガと心臓血管機能」について研究(現在、循環器内科学博士課程に在籍中)。

2011年、アメリカで心臓病のためのヨガCardiac Yoga®を学び、日本人初の公認指導者となる。

また、インドで最も歴史のあるヨガ研究所Kaivalyadhama Yoga Instituteにて研修を受け、伝統的なヨガの威力を実感。

伝統的なヨガと医療職/研究者としての知識を融合させた「心臓ヨガ™」をより広く伝えるため、2016年大学病院を退職し、独立。

“何かあってから” ではなく、何もないうちから。

“病気にならないために” よりも、夢や目標を実現するために。

『すべての人が1秒でも長く”その人らしく”生きることのできる社会をつくる』を理念に、東京・新宿を主な拠点とし、故郷福島をはじめ全国でも活動をおこなっている。

詳細プロフィールはコチラ

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ファンクショナルローラーピラティス® ミドルインストラクター養成コース 2017年11月19日(日)、25日・26日(土日) 開催決定​!

ファンクショナルローラーピラティス®
ミドルインストラクター養成コース

2017年11月19日(日)、25日・26日(土日)
開催決定​!

 養成講座(ミドルコース)の特徴

個々の姿勢により必要なエクササイズは異なります。
本養成コースでは ピラティスを行ううえで大切な姿勢や歩行の評価方法を学ぶことで、その人ごとに必要なエクササイズを提供できるようになります。
■ミドルインストラクター (AI) 学習時間18時間

◎講義
・姿勢アセスメント(評価)
・関節と姿勢
・アライメントチェック
・歩行アセスメント
◎実技
・ローラーを使ったマッサージ(10種目)
・ローラーを使ったストレッチ(20種目)
・エクササイズ28種目(臥位22種目・立位6種目)
◎試験
約3ヶ月後に筆記・実技テスト

取得条件:ベーシックインストラクター登録者

 

FRPミドルインストラクター養成コースに申し込む

医学的根拠・解剖生理学に基づき、指導者としてのスキルを詳しく指導​するのはもちろん、知識だけではなく「実践」も大切にしています。

知識や指導技術だけでなく、まずは自分が実践できることで、細かい感覚やニュアンスを伝えることが可能となり、エクササイズが上手く実施出来ないときの修正や、クライアント様の気持ちまでも理解できるようになります。

 FRPを修得していただくと、クライアント様の状態評価から身体機能の問題点を見つけ、的確な改善指導ができるようになります。

【担当講師プロフィール】
今回はマスタートレーナー2名体制でのコース開催となります!
笠原稔也
FRPマスタートレーナー、理学療法士
株式会社Optimum Life 代表取締役CEO
理学療法士として脳外・循環器科専門病院でリハビリに携わり予防医学の重要性を実感する。健康共育の実践のため株式会社Optimum Lifeを設立し、姿勢と自律神経・身体を動かすことでもたらされる心の安定を、ピラティス、ヨガ、身体心理学の概念で伝えている。解剖学・生理学を日常に落とし込んだ説明が非常にわかり易いと高い評価を得ており、全国で講師として活躍している。 
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篠崎 友実
FRPマスタートレーナー、理学療法士
国際PNFアドバンスコース修了、ドイツ徒手ベーシックコース修了
病院勤務を経て、現在は日中はリハ特化型デイサービス、夜間にインストラクター・講師として横浜と都内で活動している。20代から90代までの体作りに関わっている。
臨床経験と自身の怪我から予防に意識を持ち始め、FRPに出会う。
FRPを行うことで身体が整い、腰痛、偏頭痛が解消することを身をもって体験。より予防への意識が高まる。
FRPの原理原則に基づいて自身の臨床経験や身体に関する知識を伝えていき、クラスやパーソナルに参加して頂いた方の健康にお力添えができればと考えている。
  

※詳しいFRP資格コースの概要はFRP公式養成コース概要をご確認ください。

ファンクショナルローラーピラティス® ​ベーシック養成コース ​2017年9月23日(土)、24日(日)お申し込み受付中!

ファンクショナルローラーピラティス®
​ベーシックインストラクター養成コース

2017年9月23日(土)、24日(日)
開催決定​!

 養成講座の特徴

医学的根拠・解剖生理学に基づき、指導者としてのスキルを詳しく指導​するのはもちろん、知識だけではなく「実践」も大切にしています。

知識や指導技術だけでなく、まずは自分が実践できることで、細かい感覚やニュアンスを伝えることが可能となり、エクササイズが上手く実施出来ないときの修正や、クライアント様の気持ちまでも理解できるようになります。

 FRPを修得していただくと、クライアント様の状態評価から身体機能の問題点を見つけ、的確な改善指導ができるようになります。

【担当講師プロフィール】
篠崎 友実
FRPマスタートレーナー、理学療法士
 
■ベーシックインストラクター (BI) 学習時間12時間

FRPの指導に必要な基本技術・知識を有する者。 基礎エクササイズ29種類を用いたクラスが開催できる。

取得条件:どなたでも参加できます

※詳しいFRP資格コースの概要はFRP公式養成コース概要をご確認ください。

【篠崎MT特別レッスン】基礎から学ぶFRP

篠崎マスタートレーナーによる特別レッスン開催が決定しました!

FRPとは、ファンクショナルローラーピラティスの略で“フォームローラー”を使ってマット上で行うピラティスメソッドです。
FRPはフォームローラーを使うことにより適度な抵抗とサポートを得ることが出来るため、マットエクササイズのように手軽であるにも関わらずイクイップメント(大型の器具)で得られるような効果を体感することができます。

本クラスはFRPの基礎となる動きを掘り下げ学び、実践するクラスとなっております。
​ピラティスの原理原則を医学的視点から取り入れ開発されたFRPメソッドは、日常動作である歩行機能を向上させるように作られており理学療法士など多くの医療者に支持され臨床現場にも取り入れられていますが、正しくエクササイズが行われないとその利点を最大限に引き出すことが出来ません。

本クラスでは、FRPの利点を最大限引き出す体の動かしかたをFRPマスタートレーナーである篠崎友実から学ぶことが出来ます。

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【開催日】
7月5日(水)、12日(水)、19日(水)
各日 19:30-20:20

【最小催行人数・定員】
4名(お申し込みが左記に満たない場合は開催を見送らせていただきます。何卒ご了承くださいませ。)

【お申し込み締切】
各日1週間前の21時までとさせていただきます。
※申し込み締切時点でお申し込みが最少施行人数に達せずレッスンが開催されない場合は、スタジオよりメールにてご連絡いたします。

【キャンセルポリシー】
お申し込み人数での施行判断の都合上、お申し込み締切日を過ぎてキャンセルされた場合は、キャンセル料としてレッスン料の100%を申し受けますので何卒ご了承ください。
※7/5の回→6/27(火)21時まで、7/12の回→7/4(火)21時まで、7/19の回→7/11(火)21時までにキャンセルされた場合はキャンセル料はいただきません。キャンセルをご希望される場合は必ず下記メールまでご連絡をお願いいたします。
info@allonge.style

【担当インストラクター】


FRPマスタートレーナー 篠崎 友実

【対象】どなたでもご受講いただけます。
FRPベーシック養成生に特にお勧めですですが、体の正しい動かし方をお知りになりたい一般の方にもお勧めの内容です。

【参加費】会員様 33ポイント  非会員様 3780円

【持ち物】水分補給用の飲み物、汗ふきタオル
(汗が気になる方は着替えもご持参ください)

【ご参加に際してお願い】
動きやすい服装でご参加ください。
(フィッティングルーム完備しておりますのでスタジオでお着換え可能です。)

クービック予約システムから予約する

【特別クラス】「体の軸をつくるピラティス」のご案内

脊柱のアライメントの修正、軸の正中化を促し、四肢と体幹の係わりを感じられるエクササイズを行うことで体軸を整えるピラティスレッスンです。

姿勢が正中から外れることで体には余計な力みが入り効率的な運動が難しくなります。またその余計な力みがさまざまな痛みの原因となったりします。
体軸を整え、軸が抗重力方向に引き伸ばされることで、肩こりや腰痛の予防効果が期待できます。

臨床経験豊富な現役理学療法士が担当インストラクターを務めるため、リスク管理も踏まえてレッスンを行います。

Allongeの体の軸を整えるピラティスで日常生活動作改善、運動効率が良く動きやすい体を目指しませんか?
運動療法のプロが展開する姿勢改善ピラティスのクラスを是非ご体感ください!(^^)!

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【開催日】
6/26~7/31の月曜日(祝日を除く) 19:30-20:20

【担当インストラクター】
高野 直樹

【対象】どなたでも

【参加費】スタジオグループレッスンに準じます。
料金にてご確認ください。

【持ち物】水分補給用の飲み物、汗ふきタオル
(汗が気になる方は着替えもご持参ください)

【ご参加に際してお願い】
動きやすい服装でご参加ください。
(フィッティングルーム完備しておりますのでスタジオでお着換え可能です。)

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担当インストラクターのご紹介

高野 直樹(たかの なおき)

【資 格】
・理学療法士(国家資格)
・ファンクショナルローラーピラティス®ミドルインストラクター

【自己紹介】
小さい頃から体を動かす事が好きで、バドミントンや野球、ソフトボールなどさまざまなスポーツに取り組んできました。同時に、地域の中で和太鼓を始め、地元の調布市を中心に演奏活動を開始。活動していく中で、体や健康に関わる仕事に興味を持ち、理学療法士を志しました。

国家資格取得後、回復期病院にて500名以上のリハビリテーションを行う中で、患者さんが受診にくる前ならばもっと選べる道、たくさんの打つ手があるのではないかという思いが強くなっていきました。また、教える側のセラピスト自身の体が固く、出来ない運動を指導している事に違和感を感じ、自分自身がまず動けるようになろうと思い、ピラティスを学びました。
一人でも多くの人が健康に、そして笑顔で過ごせるよう、理学療法士としての勤務を続けながら、ピラティス指導と和太鼓演奏活動を続けています。

【座右の銘】
・適材適所
・人とのご縁を大切に。
・今を笑顔で生きる!

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