バレエストレッチ&エクササイズ

バレエの要素を取り入れたストレッチ&エクササイズクラスです。

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★こんなかたにオススメ!★

〇体を柔らかくしたい
〇美しい姿勢と所作を身に着けたい
〇健康を維持したい
〇バレエに憧れがある
〇体幹を安定させ、体を強くしたい

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女性を対象としており年齢の制限はございません。
バレエの動きを取り入れたストレッチ&エクササイズで、体の柔軟性を高め、血行を良くし代謝UPを図ります。バーを用い体を引き上げて行うエクササイズは、重心が高くなり、また重心が中心に集まることから、下半身への負担が軽減、姿勢の改善が期待でき、立ち姿勢を美しく変化させます

 

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【開催日】
月曜18:30-19:30
水曜 9:30-10:30
水曜19:00-20:00

 

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