4月13日【外部クラス】Diana-Ballet バレエ実践者向けの ピラティスワークショップ開催のご報告

4月13日(土)
平松 愛美先生が主宰されている
Diana-Balletにて
バレエ実践者向けの
ピラティスワークショップを行いました❣️
 
肩甲帯と胸椎の連動を使った引き上げや
股関節の動きの理解、
胸椎の可動、
膝下が捻れないターンアウトなどにも触れ
エクササイズの
意図するところを解説しながら
いくつか実践して頂く1時間半となりました🙆‍♀️
 
人間本来の体の構造を理解して
練習すればもっとパフォーマンスは上がり
怪我をしにくくなります😍
 
次回開催のご要望も頂きましたので
愛美先生と相談しながら
企画していきたいと思います❣️

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