「安全・快適に踊るための基礎力 FRピラティスワークショップ」 を開催しました!


「安全・快適に踊るための基礎力
FRピラティスワークショップ」
無事終了しました

長崎でご活躍の
FRピラティス マスタートレーナー
Miwako Tateishi先生と共同で

「安全・快適に踊るための基礎力
FRピラティスワークショップ」

開催させて頂きました(^^)

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★まっすぐに立てますか?勘違いの良い姿勢

★引き上げに有効な
肩甲帯を含むアームスの使い方

★大腿骨四頭筋の本来あるべき
理想的な使い方とリリース方法

★体幹(脊柱、骨盤)に動揺を与えない股関節の使い方
★足部の骨の成り立ちと足関節の動き

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、、、など厳選したトピック、
少人数開催で
体の使い方の理解と実践に拘りました。

参加された方からは
「もっと早く知りたかった!」
「第2弾もやって欲しい!」
とのご感想を頂けました

企画段階では
もっと多くのテーマをやりたいと
内容が盛り盛りで2倍以上の
ボリュームだったのを
厳選して内容を削って3時間に収めたので
第2弾のご要望は願ったり叶ったりで
とても嬉しいです(笑)

理に適った体の使い方をすれば
自然とパフォーマンスは上がり
怪我も減ります😊

今回はワークショップとして開催しましたが
ピラティススタジオ アロンジェでは、
ピラティスのパーソナルレッスンとして
姿勢や動作を評価し状態のご説明と
改善に必要なエクササイズの
ご提供をしております。

●なんでかピルエットで傾いちゃう
●デヴェロッペのとき
前腿がプルプルして高く上げられない
●全身が力んでなんだか美しく踊れない

など、

パフォーマンスを下げる原因となる
良くない体の癖がご自身にあるのかないのか
また、ある場合の改善方法ついて知りたい方は
是非メールでお問い合わせください(^^)

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